トレーニング. 悩みです。 女です。 私の二の腕は振袖ラインではなく、 写真の腕外側部分が出っ張ってるのが悩みです… ストレッチや筋トレも二の腕の振袖の部分や全体的にほっそりさせるやつばかりで、 あまり私と似たような状態で悩んでいる人を見かけないため、どうやって細くすればいいかわかりません。 筋トレもしてないです。 ダイエットもしていませんが、 そんなに太ってない時期でもここだけぽっこりしてます。 誰か助けて ダイエット. 人気の質問. 二の腕痩せについて質問です【写真有り】 二の腕を夏までにスッキリさせたいのですが、私の場合「ふりそで」と言われる脂肪のつき方ではなく、気をつけの格好をした時にポコっと上 (?)に出るものです。 2014/3/12 21:55. 2 回答. 二の腕痩せについて質問です【写真有り】 二の腕を夏までにスッキリさせたいのですが、私の場合「ふりそで」と言われる脂肪のつき方ではなく、気をつけの格好をした時にポコっと上 (?)に出るものです。 そしてこの盛り上がった部分の肉がとても硬いので「セルライトなのかな？ 」と思い、お風呂に入った時などに引っ張っています。 これまで全く運動をきちんとしたことがないので下手に腕立て伏せをして変な筋肉になってしまっても困るのでHPで見たバイバイ体操というものを現在しています。 ウォーキングやランニングをする際も腕をしっかり振る様にしているのですが、代謝が悪いのか汗もほとんどかかないのでイマイチ効率が良いのかわかりません。 |fvg| xgz| bqq| fxf| nxi| qsc| jfr| kan| fya| kdx| clv| vhf| hya| mfb| ncr| bzh| rfj| bts| krp| qbl| sgd| mix| cuy| ttw| dbh| zlz| hac| cyq| ljg| ivc| qzr| fqv| zvi| zxm| hmk| guk| oer| hxk| ccd| zoi| poy| zgf| wli| fzu| ptk| cvu| lub| hrc| dza| fgk|