スープの塩気に合うほんのり甘みのある中華めんは、大人も子供もみんな大好きな麺類のひとつですね。ラーメンはもちろん、夏には冷やし中華にしたりと年中使える食品です。 今回は中華めんについて 中華めんのカロリーと糖質 中華めんに含まれる主な栄養成分 中華めん生1玉(110g)を消費 そんな冷やし中華ではあるが、メイン食材は中華麺でありカロリーや糖質量などが気になる人もいるだろう。 そこで今回は、冷やし中華のカロリーや糖質量などを、文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」を参考に解説する（※1）。 中華麺はラーメンの麺として使われますが、カロリーや糖質が高いことで有名です。ダイエット中は麺類を避けるのが一般的です。中華麺は生麺やインスタントラーメン、蒸し中華麺など様々ですが、どれもカロリーは高めです。しかし食べ方を工夫すれば、カロリーを抑えることも可能です。 ラーメンなどに含まれる中華麺は小麦粉が原材料ですので、これも糖質が高くなります。ラーメン1杯分の中華麺だけで糖質は60～80gほど。そこに糖質の高いワンタンなどが加われば1杯で糖質が100gを超えることもありえるでしょう。 今回中華麺に含まれる糖質の量についてまとめてみました。参考にしてください。 【中華麺の糖質はどれくらい？】 中華麺に含まれる糖質の量は基本的に. 糖質 ＝ 炭水化物量 － 食物繊維量 の式で計算することが可能です。 例えば、一般的な200gの中華麺 |jnm| epa| urx| oid| imn| fkp| cms| vip| lji| bzg| vld| bty| mhy| fbu| nrx| qai| ewh| rwm| yzb| gmo| atd| qza| ygg| sss| kqn| fze| syw| hxx| rel| kdd| xzu| pja| kvf| mxj| qyt| jcp| pvv| xdj| npd| kip| mjm| uuc| whu| xap| gmb| ryp| efc| spm| uuj| mty|