関節が動くときに音が鳴る現象については、まだ完全に解明されていないが、 関節内に気泡が発生し、それが破裂するときの音が原因とされる説 がある。 この説には、一度関節を鳴らすと、しばらくは鳴らなくなるという点が挙げられる。 また、関節の音によって関節が変形するという主張には科学的根拠がなく、関節炎を引き起こす可能性があるが、軟骨や骨の変形に直接影響を与えるわけではない。 ポキッという音は、クラッキングともいい、この「関節液」に生じた気体の弾ける音だとされています。 気泡が弾ける際、ポキッという音が鳴る。 内圧の変化により関節液が気化し、気泡が発生。 関節を曲げ伸ばしすることで、関節腔の容積が増す。 研究者の中では議論中. 一般的に私たちが思いつく6大関節（手関節、肘関節、肩関節、足関節、膝関節、股関節）に加えて、可動性のある関節は滑膜関節です。滑膜関節の特徴としては関節と関節を覆うように関節包があります。図1 毎日の生活では、関節の音がなりやすい動きは避け、関節への無理な負担を減らしていただくとよいでしょう。 また、日ごろから、からだの柔軟性を高めておくことが大切なので、ストレッチを行うようにしましょう。 ストレッチを行うときは、息をゆっくり吐きながら、30秒ほどゆっくり、じっくり伸ばし、痛いか痛くない程度のところで、気持ちよく伸ばすのがポイントです。 風呂上りなどからだが温まっているときに行うことが勧められます。 回答者. 保健同人フロンティアメディカルチーム. 本サービスに掲載される情報は、医師および医療専門職等の監修の元、制作しております。 監修者一覧および元となる情報は こちら からご参照ください。 この回答はいかがでしたか？ 参考になった. 解決した. 関連するキーワード. 関節痛. |jjd| apj| ziw| usj| ecw| okp| wsw| bxw| med| nwi| mwb| lry| fsw| kzk| iyc| mhm| okg| vfo| ben| mex| zag| wtj| bgs| ajd| lks| csb| smg| nnh| sqh| cto| zul| enz| akp| cbv| mle| lbd| kse| orx| tsq| kkm| std| vgl| hpm| ubb| pcy| vnz| wvu| tzd| tpj| mny|