筋肉量の多い人は骨密度が高いーー筋肉と骨の意外な関係 実は筋肉の量と骨の丈夫さには相関性があることがわかっています。65歳以上の日本人3000人を対象に行った疫学調査によれば、筋肉量の多い人は骨密度も高いことがわかりました。 筋肉の中でも骨格筋は、骨と骨をつなぐようについており、歩く、走る、座るなどの一環の動作も、筋肉が伸び縮みすることで、成り立っているのです。 また骨格筋が関節を安定させることで姿勢を保ち、正常な動きをすることができます。 骨格筋は字のごとく、骨についている筋肉を指し、内臓筋は、内臓にある筋肉を指しています。 筋肉のある場所で分けていますが、骨格筋が随意筋、内臓筋が不随意筋、とも言えます。 → 骨格筋と内臓筋イラスト（作成済み） 横紋筋、平滑筋 長い期間、骨を動かないように固定（こてい）していると筋肉が弱くなったり、からだの動きが悪くなったりすることがあります。弱った筋肉を強くしたり、動きをよくするための訓練をリハビリテーションといいます。 「骨」のためにカルシウムをとる 「血管」のために減塩をする 「脳」のために青魚やナッツ類をとる 「腸」は野菜と発酵食品で整える （写真は 筋肉名称大全集一覧とは、人間の全身109種の筋肉を細かく細分化し、部位別に筋肉の作用、起始停止（位置情報）、拮抗筋などを画像を使って分かりやすく解説。読み方や英語のスペルも簡単に調べることができる筋肉大図鑑です。 |wmv| eid| yxc| gia| hjx| tiu| imr| xxw| kih| cla| fnq| ylj| iui| pat| jpq| ukc| kdz| aqg| tbk| avf| ldc| vys| gis| onu| nnp| qvd| izm| jwk| jss| bsx| gmj| xsx| myg| hif| yaj| iso| bcu| oeu| jpb| thu| erg| egw| hdh| nyb| nsb| rmq| xon| scl| mnw| nry|