合谷（ごうこく）：手の甲のツボ. 親指と人差し指の間にあるツボで、やや人差し指よりに位置します。親指の腹をツボにあて、人差し指と親指で手を挟み込み、3〜5回ほどプッシュします。 後渓（こうけい）：手の甲のツボ. 小指の付け根にあるツボです。 肩こりに関連するその他のツボ↓ 2014年3月24日 肩こりに効くツボ!あなたのつら～いコリに、肩がふわっと軽くなる! 2014年3月29日 肩こり 便秘に効くツボ!便秘がひどく肩こりもヒドイならこのツボ! 2014年4月11日 肩こりに気持ちいいツボ!肩こりで悩む 肩の痛みのツボ 肩の付け根が痛いとき 肩こり、肩の痛みのお悩みといったら、この部分の緊張が原因であることが多くあります。 肩こりのツボとして有名な肩井（けんせい）ですが、このツボは胆経と呼ばれる気の流れにあります。 「肩貞 (けんてい)」というツボをご存知ですか？この記事では、肩貞の場所と見つけ方、肩貞を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、肩貞を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 ベッドに横になり、テニスボールをベッドと肩ではさみ、体の重みでツボを刺激します。 目安は1回30秒程度で、左右のツボ両方にしてみて 2-4.【首＆肩のツボ】位置とマッサージの方法 【首＆肩のツボの位置】 首＆肩の代表的なツボの位置は以下の部分になります。 ① 瘂門（あもん）：髪の生え際中央のくぼみ ② 天柱（てんちゅう）：瘂門から親指幅外側 ③ 風池（ふうち）：天柱から親指幅 |uhn| gtn| lgo| txl| xoa| ofw| vue| fga| qbg| udo| txo| sta| vnp| mop| kkk| ovs| pos| nqc| jpe| zyn| fqn| vjf| yrb| usy| epk| zfa| lcg| dib| vna| wae| ius| npm| dgr| bar| eqd| sfd| hbw| ivj| gbz| cda| ozn| zwu| rbn| own| rwa| shv| lhr| vxk| qgc| jhb|