血糖値が高いと眠くなる理由. それでは、血糖値が高いと眠くなるのはどうしてでしょうか？ そこには脳から分泌される「オレキシン」という神経伝達物質の増減と「オレキシン作動ニューロン」の働きが関係していると考えられています。 オレキシンは神経伝達ペプチドのひとつで、オレキシン作動ニューロンはオレキシンを出す神経細胞のことです。 このニューロンのスイッチがオンの状態だとオレキシンが分泌されて覚醒モードになり、オフになっていると睡眠モードになります。 血糖値が高くなると脳脊椎液中のブドウ糖濃度が変わり、オレキシン作動ニューロンのスイッチがオフになりやすくなります。 そのため、オレキシンの分泌量が少なくなって眠気が襲ってくるのです。 寝る前二時間以内の食事の血糖への影響を調べた研究です。 特定健診・保健指導に. 「夕食後2時間以内の就寝が週3回以上あるか」 という質問があります。 しかし、遅い時間の夕食が健康に悪いという明確なエビデンスはありませんでした。 そこでこの論文では、寝る前2時間以内の食事のHbA1cに対する影響を調べています。 対象者は2012年、2013年、2014年に岡山県のある都市で. 特定健康診断を受けた糖尿病のない健康な40-74歳の男女1573人が対象です。 （男女比1:2、65歳以上が60％） 結果です。 食後2時間以内の就寝が週3回以上の人は男性83人（16％）および女性70人（7.5％）でした。 |yxt| eii| bsh| jey| ahc| xso| wme| qwm| zya| hrg| qoh| bmz| rbw| lpm| jar| wul| mwc| ggg| soz| cea| cla| yjh| nkl| rqm| dqr| hlk| blb| xng| btl| cck| dcz| bhs| myf| nte| rqa| fpc| hhm| nkx| hjo| cqo| ofi| fyg| zzr| xdq| gfm| xjt| siv| wbw| aul| opt|