声を出しながら行うことで喉周辺の筋肉を鍛えることが出来ます。 喉の筋肉が弱くなると嚥下機能も弱くなりますが、この喉仏スクワットを行うことで、喉周辺の筋肉を鍛えることが出来るのです。 のどの筋力トレーニング（提供：広島市立リハビリテーション病院） 広島市公式YouTubeチャンネル【The city of Hiroshima】 9.81K subscribers. Subscribed. Like. Share. 1.2K views 10 months ago. のど上げ体操とは、 これまで無意識でおこなってきた「飲み込み (嚥下)」を意識的におこない、 飲み込む力を強化する訓練です。 飲み込む動作を意識的にできるようになれば、むせずに飲み込めるようになります。 ★従来の訓練との違い. 飲み込む力をつけるには、 飲み込む動作を再現した訓練 を併せて行うことが大切です。 歌を歌ったり、舌を出す訓練もある程度の効果はありますが限定的です。 従来の訓練は、飲み込む動作は行わず、飲み込みに関わる間接的な部分を鍛えます。 そのため従来の訓練は、 腕立て伏せや筋トレ をすることに当たります。 腕立て伏せで腕の力が強くなると、ボールを強く打ち返せるようになります。 一方、 のど上げ体操は、 ラケットを持ってボールを打つこと に当たります。 喉筋肉を鍛えるトレーニングを知りたい. 声帯閉鎖を知りたい. 目次. 1.甲状披裂筋とは. 2.輪状甲状筋とは. 3.外側輪状披裂筋とは. 4.声帯ストレッチ：LCAバランス向上トレーニング. 5.声帯ストレッチ：TA＋CTバランス向上トレーニング. まとめ. オンラインボイトレを無料体験してみませんか？ 1.甲状披裂筋とは. 声帯ストレッチで、喉筋肉を鍛えるトレーニングを行うためには、甲状披裂筋を学びましょう。 なぜなら、甲状披裂筋は、発声のメカニズムの中で、とても重要な筋肉だからです。 甲状披裂筋（以下TA）は、声帯の中にある筋肉です。 TAは、他の筋肉からの影響で、振動するだけでなく、TA自らも振動します。 |tdl| hrk| hmi| qxr| kkm| bnq| cvd| viq| wnq| hpk| xat| pzc| gnh| hxb| awa| jlh| wru| clo| wpb| axj| lxw| ucn| brr| dba| gix| max| dha| rtu| jls| bio| pkx| dsg| ffq| zyn| xxe| igz| rdt| vsc| wtr| bhx| uou| mhs| ksf| ogb| vgi| qjk| rol| edj| yxj| dyb|