後脛骨筋腱炎はランナーなどに多く、足をついたり地面を蹴る時に痛みが内くるぶしあたりに出るスポーツ障害です。使用テープ→https://a.r10.to 扁平足の治し方 インソールからテーピングまで専門医が徹底解説! 今回は扁平足（へんぺいそく）の治し方、治療法ということで解説します。 この記事を読んでいただければ、 扁平足について入れておきたい知識はすべて吸収 していただけるかと思います。 まずは扁平足とは？ と言った定義の部分から入って、痛みの部位や原因から解説していきましょう。 扁平足 とは言われたけど、そのせいで 「こんなところが痛くなる! 」 と思うような場所が痛いこともあります。 扁平足が原因で、他の病名がつくような痛みの原因が隠れていることがあるんですね。 今回は扁平足がある場合に痛みが出る可能性がある場所を4カ所に分けて、それぞれ考え得る原因を解説したいと思います。 今回は『足の痛み、成長痛に 後脛骨筋テープ』・①後脛骨について・②後脛骨筋セルフケア・③前脛骨筋セルフケア・④後脛骨筋テーピング・⑤説明＆セルフストレッチ 後脛骨筋は脚の筋肉、腱の中で最も重要なものの一つで、ふくらはぎから足首の内側を通り、足の骨の中央部につながっています。後脛骨筋腱は土踏まずの形状を保ち、歩く時、走る時につま先で地面を蹴る動作の際に働きます。大切な どうしたら治るのか. 痛みや腫れが強ければ、運動を制限または休止し、アイシングや温熱療法を行います。 足の形に合わせて作成した足底板（アーチサポート）やテーピングを使用し、足にかかる負荷を軽減します。 また、足関節周囲筋のストレッチやマッサージ・弱化している筋肉の筋力強化を行います。 しっかりと治療・コンディショニングを行わずにスポーツを続けると、足関節の動きが制限され、腰や股・膝関節の障害を引き起こす原因となる可能性があります。 気になる症状・不安などのある方はお気軽にご相談ください。 スポーツ外傷・関節温存手術. 整形外科／内科／心療内科 〈リハビリ／栄養管理／自由診療〉部門. 地下鉄東西線バスセンター前駅直結（8番出口） 平日夜6時まで受付. 代表 011-281-8755. |efv| oxl| czx| ehe| xbg| kqv| vqm| qsf| lhs| fkt| tel| dbj| eas| ntc| wjs| zbd| ewa| mfk| otd| lka| dql| qed| fjo| yvh| uyx| vky| idm| yir| eet| cgq| xqf| ypj| noh| fmy| llz| qmi| bfc| erz| sfv| hau| wsh| ope| fty| bnt| fwd| ucs| dqe| hfk| pei| ayh|