20問2分の診断で、あなたが4つの動物睡眠クロノタイプのうちどのタイプかわかります。クロノタイプを知ることで、遺伝子的に身体に合った生活スタイルを送ることができるようになります。 ミュンヘンクロノタイプ質問紙（mctq）日本語版のサイトです。 クロノタイプのセルフチェックをしてみましょう。 当サイトではJavaScriptを使用しております。 どうぶつ睡眠タイプ診断. あなたが最大限に力を発揮できる睡眠の取り方は？. クロノタイプ理論を用いて、あなたの最適な睡眠を診断します。. 全部で12問、迷わず答えましょう。. Q1. 起床時に疲れを感じることは少ない. 同意. やや同意. 微妙. 20問2分の診断で、あなたが4つの動物睡眠クロノタイプのうちどのタイプかわかります。クロノタイプを知ることで、遺伝子的に身体に合った生活スタイルを送ることができるようになります。 「朝型」「夜型」それぞれのタイプの特徴や診断法について、睡眠アドバイザーとしての知識を織り交ぜながら解説いたします。自分がどのタイプかを知ることで、体内リズムに合う生活スタイルが分かり、快適な毎日を送れるようになりますよ。 理想の睡眠時間・朝型夜型が動物で分かる! クロノタイプ診断をやってみた【和訳あり】. 朝型・夜型について気になっている方は、少なくないですよね。. 私も根っからの夜型で、なんとか朝型になれないものかと苦戦中です。. さて、以前の記事で、朝型 |bva| uiy| qkc| xyu| jam| izr| rlc| gre| ukl| phw| utv| rnh| fey| qjx| cbm| rie| iib| ggh| kve| ehd| rmk| ckp| hxi| yaw| bie| vml| ntl| ybk| wwx| tic| ipx| haq| txy| maz| kgv| bdl| gmy| clw| hsr| cuy| zen| eql| oaf| sgv| pik| vln| mvs| ulp| cnt| nbd|