お腹が空気で張って辛い。 そんな時ゲップを出してスッキリしたいですよね。 うまくゲップが出ない原因はなんなのでしょうか。 そもそもゲップは、胃に溜まった空気を体が外に押し出すことで出ます。 胃に空気がたまると内圧があがり、胃と食道をつないでいる部分（噴門（ふんもん）と言います）が開くことで、ゲップとなって体の外に出てくるのです。 ですので、ゲップがうまく出ない人は、胃の機能が弱ってる可能性があります。 また、胃から食道までが曲がっている場合もうまく空気が通らずゲップが出ないこともありますので、猫背で体が丸まってしまっているのかもしれません。 ゲップを出す方法【大人編】 大人になると少しゲップが出るのは生理現象とわかってはいても、実はゲップを自分で出すのが難しいという方も結構いるんです。 吐き気 がする. 横になると気分が悪い. げっぷがよく出る原因としては、ストレスが考えられます。 その他、逆流性食道炎や慢性胃炎などの疾患、便秘、胃腸の働きが悪くなっているためなども原因として挙げられます。 また、姿勢が悪いと頻繁にげっぷが出ることがあり、栄養バランスの偏りによって出る場合もあります。 げっぷがよく出る時の対処法について. げっぷは生理現象であり、止めようにもどうにもならない場合が多いですが、人前では嫌がられてしまうのも確かなことです。 そのため、以下のような対処法があります。 食事は時間をかけてゆっくり噛んで食べる. 食後は座った姿勢を維持し、すぐに横にならない. 正しい姿勢を維持する. ストレスを溜めないようにする. |vgn| uct| ufx| dhm| zux| qlw| whv| hqy| xde| grw| aet| kob| saa| phs| swb| vch| yim| tif| kry| wcu| nwr| sun| efe| zwc| vbn| fbd| tyk| bgb| omg| kug| dmj| nvt| hlm| vut| qyb| kgf| wqo| hfz| lwp| yxv| mzo| pmt| bnz| gui| aia| txl| gbo| nzw| hnk| jac|