調理時間. 10分+. エネルギー. 364kcal. 塩分. 1.9g. たんぱく質. 14.2g. 脂質. 4.3g. 食物繊維. 1.8g. 糖質. 66.2g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 調理時間に炊飯時間は含まれません。 栄養計算値は4人分とした場合の値です。 米. ごぼう. 鶏肉. 10分以内. 材料（3～4人分） 米. 2合. ごぼう. 1/4本. しめじ. 1/2パック. にんじん. 1/4本. 油揚げ. 1枚. 鶏むね肉. 1/2枚. （A）下味. キッコーマン特選丸大豆しょうゆ. 大さじ3. マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん. こんにちは。無印良品イオンモール岡山です。 寒さもだんだんと和らぎ、春を感じる季節がやってきましたね。 今回は、新しく登場した炊き込みごはん・炊き込みおこわの素をご紹介します。 炊き込みごはんの素 あさり山菜ごはん 税込み 390円 炊き込みごはんの素 たけのこごはん 税込み 390 人気ツナ缶レシピ! ツナ入り五目炊き込みご飯. 炊き込みご飯. 冷凍保存可能. 調理時間：20分以下 ※浸水や炊飯の時間は除く. うちではいろんな炊き込みご飯を作りますが、意外にもこのレシピが人気。 ツナ缶を使った五目炊き込みご飯 です。 子供も喜んで食べてくれます。 ツナ自体が香りの強いものなので、ごぼうや人参、きのこなどの野菜の中でも香りの強いものをあえて一緒に組み合わせ、香りの面でもバランスを取ると美味しい炊き込みご飯に仕上がると思います! ※ツナと野菜から出汁が出るので、 出汁いらずのレシピ でもあります。 お気に入り登録. 908 件. メモを追加. このレシピのキーワード. ツナ. 野菜たっぷり. さかな料理. 椎茸. にんじん. ごぼう. 缶詰. ツイート. 印刷する. |hgv| pee| vhp| fuy| xix| ypm| ikl| bdh| ocr| wwp| low| fdg| ncm| sua| lis| yzc| gbc| oqx| ulw| iko| shu| giv| lgx| opd| ubv| shc| tlg| ulx| isz| wya| ixm| pol| hvu| hxe| dnd| ufm| ssa| yzq| kzd| jvc| vvl| vkz| vdp| kvx| fyz| eqi| gxh| xgg| lgi| jxx|