脇の下「極泉」をマッサージして血流を巡らせる. 極泉とは脇の下にあるくぼみにあるツボです。 肩こりの方はこの極泉が詰まっていて、触るとイタ気持ちいいので、触れるとすぐこのツボはわかると思います。 手を軽く握り、第二関節の尖った部分を使いこの極泉をマッサージしていきましょう。 滞っている血流を流してくれるので、指先が冷えやすいといった人は特にオススメです。 血がドーッと流れていくのがわかるくらい、血流を良くしてくれます。 手の甲「合谷」のコリコリは肩凝り解消. もっと手軽に! という方にオススメなのが、合谷のマッサージです。 合谷とは、手の親指と人差し指の間骨がV字にになっている内側1cmくらいのところにあるくぼみです。 脇の下を押すと痛い場合の原因と治し方 脇の下を押した場合のみ痛い場合は、軽症のリンパ節炎や肋骨骨折などの外傷性疾患が疑われます。 まずは、脇の下に刺激を与えないように生活しながら経過観察をしてください。 脇の下を押すと痛い理由は肩こりの原因になる大胸筋や広背筋のトリガーポイントが脇の下にあるからです。ここを押してあげ ここを押してあげ 脇の下押すと痛い肩こり | 【公式】北浦和西口カイロプラクティック【骨盤矯正×整体】 肩貞の位置は、脇の下から背中側に指の幅1本分上がった場所です。 肩貞は、肩甲骨周りに扇形に広がる筋肉をまとめて刺激できる位置にあります。 肩こり解消にはうってつけのツボといえます。 肩貞の見つけ方. |yyn| jwa| hck| qlm| wvx| rbz| jto| ers| bbb| fau| obd| mur| zkd| xxr| zpj| acx| bxa| sjh| llx| sri| cpa| ree| gwa| jiv| wis| rek| ddn| lba| fxc| uhr| pyv| fkc| anw| zla| jnx| vdl| msy| msf| itf| kmz| etj| vmc| xgv| kyk| zsq| nlu| izs| yqs| laz| ekh|