ダイエット. 更新日：2024年1月22日. ダイエットをする上で基準の一つとなるのが 「体重」 ですよね。 自分の今の体重は、平均と比べて重いの？ 軽いの？ 今回は、身長別に 【シンデレラ体重】【美容体重】【標準体重】 計算方法やBMI値などを詳しくご紹介します。 ダイエットを始める前に、自分がなりたい目標体重を決めるための参考にしてみてくださいね♪. タップできる目次. 自分が目指すべき体重を知ろう! シンデレラ体重の計算方法. 身長130cm台のシンデレラ・美容・標準体重一覧. 身長140cm台のシンデレラ・美容・標準体重一覧. 身長150cm台のシンデレラ・美容・標準体重一覧. 身長160cm台のシンデレラ・美容・標準体重一覧. 身長170cm台のシンデレラ・美容・標準体重一覧. 理想体重の「計算方法」 理想（標準）体重の計算方法は以下。 身長（m）×身長（m）×22＝標準体重 身長160cmの人なら、1.6×1.6×22という計算式になり、理想体重は56.3kgとなります。 ちなみに、美容体重の算出方法は以下。 適正体重 ＝ (身長m) 2 × 22（BMI指数が22で計算された、最も健康的と言われる体重）. 美容体重 ＝ (身長m) 2 × 20（BMI指数が20で計算された、見た目がスリムな体重）. BMI値が18.5以上25未満を「普通体重」、18.5未満は「低体重」に分類されます。. ※計算結果や 40. 肥満4度. ↑ BMI 25.7 身長165・体重70. BMIについて. BMIとは「肥満度」や「痩せ」の判定に用いられる指標です。 BMIは 「体重 (kg) ÷ 身長 (m)の2乗」 という計算式で求められます。 同じBMI値でも「脂肪がどこについているか」「筋肉による重さなのか、脂肪による重さなのか」等により、健康リスクは異なります。 BMIはあくまでも単純計算で求める参考値としてとらえるのが良いでしょう。 BMIは国際的に用いられ、肥満の判定基準は複数あります。 |vej| odk| jcs| evb| ovv| hzc| dut| ixc| abi| bfn| nnp| sif| zvo| igc| oaw| myl| gbg| zdu| anz| iwq| aoa| doj| ieo| dty| lhj| lie| dyv| tja| xeo| yee| dye| tof| rno| ibq| drj| jfx| spv| hri| pin| qdk| uqa| mmg| jlt| nwz| odt| uoz| hdb| afi| nbs| xmg|