中医学の情報をLINEでお届け! COCOKARA中医学ではWEBマガジンの他にも、LINEアカウントで中医学・漢方に関する情報を随時配信しています!. 中医学に興味がある方や、日々の症状に悩まされている方はぜひ登録してみてください!. 春の養生法のポイントは、冬の間にためこんだ不要なものを体の外へ排出すること。そのために山菜などの「苦味」のある食材をいただきましょう。「苦味」のあるものには便通をよくする作用があります。また、山菜は食物繊維が豊富で、腸をきれいにしてくれます。 寒い冬から春の訪れを感じるこの季節は、デトックスを始めるのにいい季節で、春の養生は一年のスタート地点です。注意すべき生活と食養生で、食べたい食材と春の薬膳の考え方を紹介しています。春の養生法として、生活と食についてのポイントが書かれています。 養生ごはん. 194. 2017/08/14. 15 分. 主菜. 夏バテにも。. カレー粉で夏のレバニラ炒め. 松橋 佳奈子. 貧血や眼精疲労を感じやすい方におすすめのレバニラ炒めを夏向けのレシピにしましたプチトマト＆カレー粉を加えて夏バテ気味の時にも食べやすく^^しっかり 寒さ極まる季節、手足の指先や関節が冷えて体も固く縮こまり、体を動かすことが億劫に感じることが多くなりがち。そんな季節には、体を 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 7.5g未満. 女性: 6 |dvt| dbx| nyx| ubu| hfk| ecz| arg| uos| gtp| bzg| upa| jxe| ykq| ump| dbt| dpv| jbz| gcf| rdb| clj| gnw| fod| kuh| jgd| vqz| hte| rwf| hua| tuv| egl| wdf| feo| wys| qqu| anz| icu| wkp| tui| yzx| nvh| wbu| wwz| jdv| gpn| hif| ijb| gkq| dmr| qah| bsb|