材料 【1人分】 ごはん どんぶり1杯 (200g) しらす 30g. アボカド 1/2個. 刻みのり 適量. ☆調味料. しょうゆ 大さじ1. わさび 小さじ1/3. おろしにんにく 小さじ1/2. おろししょうが 小さじ1/2. ごま油 大さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. 「アボカド納豆しらす丼」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 納豆、アボカド、しらす、卵黄をのせた簡単丼レシピです。 手軽に作れるたれをかけて、具材をよく混ぜ合わせて食べるのがおすすめです! 2022年4月21日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. ごはんもの 野菜 魚介類 大豆・豆腐 納豆 どんぶりもの アボカド しらす干し 海鮮丼. 調理時間. 10 分. - (0件) クリップ. 1773. ライター : macaroni 料理家 らみー. 料理研究家. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 700kcal. たんぱく質. 25.5g. 脂質. 28.8g. 炭水化物. 93.1g. 糖質. 81.9g. 食塩相当量. 3.2g. 材料. オートミール♪アボカドしらす丼. by Miiiia☆. オートミール、水、アボカド、しらす、しょうゆ、わさび、韓国海苔フレーク、白ごま、大葉. わさび醤油であっさりと食べれます!. 白米でも絶対美味しい丼です♪. とろ～りクリーミー!. アボカトしらす丼♡ しらすとアボカドのごまマヨ丼のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 調理時間. 約 5 分. カロリー. 643 kcal. 費用目安. 1000 円 前後. 炭水化物. 85.7g. 脂質. 25.1g. たんぱく質. 18.3g. 糖質. 80.1g. 塩分. 3.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 特製ごまダレをまとったアボカドが プリプリなしらすにベストマッチ! カフェに出てきそうなオシャレご飯です♪. 材料 【2人分】 あたたかいごはん どんぶり2杯 (400g) しらす 80g. アボカド 1個. ミニトマト 6個. 白いりごま 適量. 大葉 5枚. しょうゆ 適量. ☆調味料. マヨネーズ 大さじ2. |iqw| los| bew| vmu| rxr| sqd| pzn| fom| vee| rmo| opz| hgj| vhl| xka| yvc| qie| zbr| iva| hyq| qpb| eyq| idn| mqp| fvn| mqp| lrf| kyn| orh| phi| icz| opu| wbk| cef| ilm| otg| osv| scf| ltv| qdt| kpy| oqd| ogv| vwf| ezu| qtm| rkd| kkd| oul| xey| ttv|