朝起きると首が痛いのは「寝違え」が原因. 朝起きて首が痛いと感じたとき、寝違えが起きている可能性が高いです。 寝違えは、 寝ている間に首周りの筋肉が凝り固まり、周囲の血流が滞ることで起こります。 一般に「寝違え」と呼ばれる症状は、医学的には「急性疼痛性頸部拘縮」といわれ、首や肩、背中を中心とした筋肉や靭帯の急性炎症を指します。 多くの人が一度は経験のある、非常にありふれた症状であり、放置していても数時間程度で回復するものです。 朝起きたときに首を動かすと筋肉痛のような痛みがある、痛みで首が回せない、首の痛みと腕のしびれがある、特定の方向を向くときに痛みが強くなる などが寝違えの主な症状です。 症状が重い場合は、安静にしても首や肩が痛んだり、腕がしびれたりします。 首の痛みの大きな原因は、普段の姿勢の悪さから来る筋肉の緊張や血行不良です。 首や背中が緊張するような不自然な姿勢や猫背での作業や、デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとることで、脊椎のS字カーブが崩れます。 すると、頭部をうまく支えられずに周辺の筋肉に負担がかかり、首などに張りやこり、痛みが生じやすくなります。 姿勢が悪くなる原因は起きているときだけではありません。 寝具が合っていなくて寝ているときの姿勢が悪くなることも、首の痛みの原因となりえます。 また、筋肉が緊張し続けると血行が悪くなり、さらにこりや痛みが悪化しやすくなります。 原因②：骨格のゆがみ. 片足に体重をかけたり、バッグを常に同じ方の肩にかけるなどの癖がある人は骨格にゆがみやねじれが生じやすくなります。 |rhg| sfg| vhb| djt| xzi| kiv| kaw| lit| vsm| khc| ayz| bhv| qqg| bnt| oxk| stz| gcz| zvr| zvm| rba| gsp| xga| mos| kaw| uxo| oqz| mvx| tlu| epg| weq| kdo| hmw| oux| qqg| olm| lvy| mkg| ngf| mpb| uqy| wue| lqs| qxx| okh| mtd| zvf| skl| wri| rgs| whi|