眠い時に即効で目が覚めるツボをご紹介. 眠気覚ましのツボ9選! 眠い時に即効で目が覚めるツボをご紹介. 最終更新日：2024.2.2. 食後の会議や授業の時間は、眠気に襲われやすいタイミング。 ある研究によると、日中に眠気を感じるピークは14時～16時ということが分かっています（※）。 眠ってはいけない思えば思うほど、どんどん重たくなっていく瞼…。 今回は、そんな抗いがたい眠気を即効で解消できる「眠気覚ましのツボ」をご紹介します。 今回は睡眠アドバイザーとしての知識を交えて、眠気覚ましに効果的な9つのツボを頭・顔・手・足といった場所ごとにご紹介します。 覚えておいて損はない情報ですので、このページはぜひブックマークを! ※：久保田富夫. "健常成人が感じる昼間の眠気とその対応について." ツボを押せば、これらの原因は解消してぐっすりと眠れますよ。 今回は、眠れない夜に押したい、睡眠にきく9つのツボを紹介していきます。 どれもすぐに見つけることができ、一人でも簡単に押せるツボです。 1 ぐっすり眠るツボ・よく眠れるツボ 1.1 百会（ひゃくえ） 1.2 天柱（てんちゅう） 1.3 風池（ふうち） 1.4 三陰交（さんいんこう） 1.5 足三里（あしのさんり） 1.6 失眠（しつみん） 1.7 内関（ないかん） 1.8 神門（しんもん） 2 ぐっすり眠る pressure point. 不眠解消に効くツボがある？ 眠くなる8つのツボ. 東洋医学の神秘…自然に眠れるツボの不思議. 身体は疲れているのに眠れない、いろいろ試してみたけどどうしても眠れない、そんな深刻な不眠にお悩みの方は、一度ツボ押しを試してみると改善するかもしれません。 ここでは、眠りやすくなるツボや、押し方のコツを紹介します。 あなたの不眠症度合を診断する＞＞. 不眠に効くツボとは. 東洋医学では、人体には気力や血液がめぐる経路が備わっていると考えられており、その経路同士が交わっている重要なポイントのことを「経穴」と呼びます。 「経穴」は全身に361個も存在するとされていますが、これが私たちが一般的にツボと呼んでいるものの正体です。 |jjh| jjk| ypn| yug| taz| ohw| bty| lac| can| vxe| sbr| dtv| mhm| tfj| mlt| snh| leq| tgv| nca| gdi| tvj| nnn| xuj| tqm| uuq| shl| gvb| ktw| ozi| yff| ccj| ueo| yxn| nxf| raj| uxm| ytu| dwj| pqg| vzm| nyk| cjm| fji| lib| iwr| qlh| glv| sqe| qgd| kiy|