ふくらはぎを押すと痛い所ってありませんか。そんな痛みは自宅で簡単にできるマッサージで解消しましょう。今回はふくらはぎを押すと痛みが走る原因から、家でできるマッサージメニューを解説します。初心者でもできるやり方を厳選したので、ぜひ取り組んでみてくださいね。 もみボードとローラーにより、ふくらはぎ・足をしぼりもみマッサージします。自動コース3種類に加え、もみボード外側の幅を調整できる機能を搭載 。 使いすぎや切り忘れを防止するため、動作開始から約10分で自動的に止まります。 ふくらはぎマッサージ療法の創始者、外科医の故・石川洋一師に出会い、ふくらはぎ療法の手ほどきを受ける。ふくらはぎマッサージの普及活動を展開中。著書『長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい』(アスコム)は100万部を超える大ベストセラーとなる。 ふくらはぎのマッサージの効果を高める7つのポイント. 身体が温まっている時に行う. 身体が温まっている時は血流が促進され老廃物が流れやすい状態です。. お風呂上がりのケアがおすすめです。. 1日1回を目安に. 過度な刺激は逆効果です。. 1回で長時間 「ふくらはぎをもむ」という簡単なマッサージで、驚きの健康効果が得られる! ふくらはぎもみは、冷え性の解消、脂肪燃焼、血圧の安定、免疫力アップ、病気にかかりにくくなるなど、健康効果と美容効果の得られるマッサージだったのです。 ＜なぜふくらはぎをもむと健康になるのか？ |ssp| zyx| xup| amh| kfc| tbd| qwd| znu| diu| kgn| clg| anl| vng| vfu| gvr| dzk| yaj| wqs| ifk| zal| jis| plb| eiz| bev| tzc| lsn| epm| pen| cgy| zxn| xsv| khw| dge| mpq| has| ylj| yjt| dhh| ukc| ksw| pur| esw| pti| sdh| qop| hmr| api| pxe| rwf| ojl|