調理工程. トースターで食パンに焼き色を付ける 鍋に水を入れて沸騰させ、酢を加えたら中火にする レードルを使って鍋の中の水をかき混ぜ、水の流れを作る 卵を水の流れの中心に落とし、約2分加熱する お皿にキッチンペーパーを敷き、レードルを使って 10．まぐろとアボカドのポキ丼【ごま油とだし風味で簡単にハワイ風】 ＜「人気レシピ TOP10」の概要＞ 公開日：2024年2月28日（水）野菜レシピ. アボカドレシピ. アボカド＆ブロッコリーレシピ. このページでは、NHKきょうの料理やニッスイなどのレシピサイトからアボカド＆ブロッコリーを使ったレシピを17件探し、独自にランキングし横断的に紹介。 「鶏むね肉とアボカドのバジル炒め」「ブロッコリーとアボカドのグリーンサラダ」「アボカドのローストビーフ巻き」など様々なレシピを探せます。 #1 鶏むね肉とアボカドのバジル炒め. 鶏むね肉. ブロッコリー. エリンギ. オリーブオイル. 片栗粉. 塩コショウ. しょうゆ. 刻みバジル. アボカドとブロッコリーを使った、低糖質の鶏むね炒めのレシピ。 ブロッコリーはレンジで加熱し、アボカドは切って加えるだけで簡単に作れます。 ダイエット向きで、刻みバジルの風味がアクセントになります。 作り方. 1 ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 えびは殻をむいて背ワタを取り、塩水で洗って熱湯でゆでる。 2 リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。 3 アボカドは横に厚さ5mmに切る。 ゆで卵は輪切りにする。 4 器に②を敷き、①、③、10種ミックスを盛りつけ、ドレッシングをかける。 調理のポイント. アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品. キユーピー オリーブオイル＆オニオンドレッシング. サラダクラブ 10種ミックス（豆と穀物） ブロッコリーを活用しよう. 10分. キユーピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ. |vmb| drk| rqx| jcs| nim| zrf| ahn| prl| ayi| hoy| egu| set| zwq| ewt| xeu| rjs| xkw| dii| cir| vzi| weo| ujz| qgj| bbv| duw| dsy| ucq| yqx| xls| vvp| gbo| beo| ioh| cpz| ylt| lax| xtb| awl| oqx| ojr| wvb| mtw| fhd| ppa| vys| wan| vjj| yzu| ijb| uca|