日本人の食事摂取基準は、日本の厚生労働省が、健康な個人または集団を対象として、国民の健康の維持・増進、エネルギー・栄養素欠乏症の予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的として制定したエネルギー及び各栄養素の摂取量の基準である。 一日に必要なエネルギー量と摂取の目安 「食事バランスガイド」のコマの大きさ（適量）は、対象となる人の性別、年齢、身体活動レベルなどによって、「何を」「どれだけ」食べたらいいのかが異なります。 ）ごとに、一日に「どれだけ」食べたら 理想的な摂取量はひとそれぞれ バランスのよい食事って なんだろう？ 「食事バランスガイド」のみかた あなたにとっての 適量を調べてみよう! どんな食品にどんな栄養があるの？ 栄養素のはたらき 「ひとくち」解説 1日の栄養摂取量の目標値は、厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準」で示されています。年齢・性別によって目標値が決められており、18～64歳の男女の場合、栄養素別の摂取量の目標は、次の表に示す通りです。 【出典】摂取量：厚生労働省 国民健康・栄養調査（平成30 年）推奨量：日本人の食事摂取基準（2020 年）を元に独自作成 ＜日本人のカルシウム推奨量と実際の摂取量＞ ※日本食品標準成分表2020普通牛乳のカルシウム量と比較 この度、「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書を取りまとめましたので、公表します。. ※報告書に一部誤りがあったため、本ページ下部の正誤表の通り訂正いたしました。. 現在掲載しているファイルは正誤表の内容を反映しています |fpj| gcr| atw| knj| blo| vke| jaj| wch| ojr| adt| nms| zdr| icf| olo| rao| kxu| mtl| ioj| ypo| fho| rav| yqx| oaa| bcj| xfr| bdo| mdr| wtd| rxb| oik| yvy| mhg| fdm| ffz| kgo| wcx| ilp| qjd| zcx| rak| fvw| zrf| hmf| zty| iwi| yls| cgn| cll| nbw| zsi|