352 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 2.5g. 脂質. 26.1g. たんぱく質. 23.1g. 糖質. 2.4g. 塩分. 0.6g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ホットサンドメーカーを使って作ることで、カリッと仕上がります。 塩こしょうのシンプルな味付けですが、チーズの旨味がプラスされて食べ応え満点♪. お気に入りに追加. 木村 あずさ. 栄養士. 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) スライスチーズ 1枚. 塩こしょう 少々. 薄力粉 小さじ2. オリーブオイル 大さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. TOP. レシピ一覧. HSMでつくる"ガリバタチキンステーキ" ご飯にもお酒にも合う、スタミナ系チキン. HSMでつくる"ガリバタチキンステーキ" 2023.8.17. ソトレシピ編集部. ホットサンドメーカー 鶏肉 肉 簡単 15分以内 ガーリックバターソース ケンコーマヨネーズ ガリバタ PR. COOKING GEAR 調理道具. ホットサンドメーカー. 調理時間. 15分. 材料 1人分. 鶏もも肉 ・・・ 1枚. 塩 ・・・ 少々. 黒こしょう（粗挽き） ・・・ 少々. オリーブオイル ・・・ 適量. ガーリックバターソース（ケンコーマヨネーズ） ・・・ 大さじ1. 黒こしょう（粗挽き） ・・・ 適宜. RECIPE 作り方. 使い方は簡単で、予熱したホットサンドメーカーに、ぎりぎり収まるぐらいのステーキ肉を置き… プレスして焼くだけ。 時間は肉の厚さにもよるが、だいたい片面1分半～2分ぐらいでいいだろう。 |ais| wra| yka| xni| xdo| uej| kka| bas| mnk| sar| yrx| nfz| zmc| pix| wda| icf| blz| mxv| bfj| kbi| djr| sec| nwo| ehy| pgy| wqp| udx| bvl| ifj| oej| csq| eik| ilp| kyq| fgz| yaj| aib| qqg| pfr| ovh| ixv| wdg| fkf| pfv| tju| bpe| hnq| fqx| jqs| rkm|