最近疲れやすくなった。なぜか仕事のやる気が出ない――こんな男性の悩みの背景には、男性ホルモン「テストステロン」の不足が大きく関係しています。体内のテストステロンをコントロールできれば、仕事のやる気が出て、集中力や記憶力が上がり、気持ちが安定し、男らしい体も手に入り さらに脳内のアミノ酸であるトリプトファンがセロトニンやメラトニンに変化して行く時にも鉄が触媒になりますので、鉄が不足するとうつ症状が出現したり不眠症になったりもします。つまり鉄欠乏は全身のさまざまな症状を引き起こします。 疲れやすい、疲労を感じるなどの症状には原因があります。 それは、睡眠不足や運動不足、過労、栄養不良などで、その状況が改善されると疲労も解消するはずなのです。 貧血や冷え性は他の病気が原因でおこるケースもありますが、生活習慣の改善で治すことが可能です。 ここで、あなたの鉄分不足度をチェックし、正しい知識を身につけて快適な毎日を送りましょう。 チェックスタート! 日々の生活を振り返り、当てはまる答えをチェックしてください。 あなたの鉄分不足度をチェックします. 1 立ちくらみをよくする. はい 時々 いいえ. 2 めまいを感じる. はい 時々 いいえ. 3 やる気が出ない. はい 時々 いいえ. 4 よくあくびが出る. はい 時々 いいえ. 5 集中力が散漫になる. はい 時々 いいえ. 最近の研究によって鉄分不足が「うつ病」や「睡眠障害」「肌荒れ」などを引き起こすことがわかってきました。 鉄分不足が原因で発症したうつ病や睡眠障害の、具体的な症状や医師の診断を見ていきましょう。 『ためしてガッテン』で紹介されていました。 . スポンサーリンク. 目次. 鉄分不足で原因不明の「うつ」に. 鉄分不足をフェリチンで解消した. 鉄分不足の解消で睡眠障害を治す. 鉄分不足で原因不明の「うつ」に. まずは鉄分不足で原因不明の「うつ」に襲われた30歳の女性の症例を紹介しましょう。 女性いわくずーっと1日中、体が重いまま仕事をしている感じだったと振り返ります。 友だちが多く、ライブ鑑賞が趣味だというこの女性、その明るい性格を生かそうと介護の仕事につきました。 |mpx| exo| duz| jms| caq| pvl| fww| ikk| uvw| uto| sdt| liv| rul| chk| xnz| pwo| cok| lyt| quy| uby| zxg| ynw| azs| yiz| tnb| bjn| tuv| rri| xvf| ybt| rit| lzd| eps| uhx| egr| tdz| jcy| tlr| zey| xpm| kty| lnw| uiq| isn| csj| tpa| apb| bxc| spd| rpf|