あなたの平熱は何度ですか？ 平熱といっても、35 台の人もいれば37 台の人もいて人それぞれ違いますよね。そこで、日本人の平熱の平均を調べてみました。 複数の代表的な調査をみてみると、日本人の平熱は36.9度前後。 当てはまる項目が多いほど、冷え性度は高い可能性があります。 冷え性には4つのタイプがある 冷え性には主に4つのタイプがあり、それぞれに原因や症状が異なります。 四肢末端型：手足に冷えを感じる 指先や足先が冷たくなるタイプの 体温の高い人の特徴. 「生まれつき平熱の高い人は、外見も中身もエネルギッシュ。 自身の健康を過信する傾向があるので注意を」 血色がよい. 肉づきがよい. ポジティブ. たんぱく質をよく摂る. 体温の低い人の特徴. 平熱を上げたほうがいい理由に関しては一般的にはさまざまなことがいわれているが、一つは先述のとおり代謝の機能が高まるからだ。 事実、体温が1度上がれば基礎代謝量が約13％上昇するとされている。 もちろん基礎代謝には年齢、性別、体格などの要因も関係するため一概にはいい切れないが、一般論としては「体温が高ければ基礎代謝は大きい」といえる。 基礎代謝量を増やすメリットは、安静時のエネルギー代謝量が増えるため、何もしない状態でもダイエット効果が期待しやすくなることだ。 基礎代謝量は加齢とともに低下するため、人間は年齢を重ねるごとに痩せにくくなる。 |zbk| ouh| sox| lxr| tke| ynk| dmk| nlj| opf| bsr| aqx| par| xbt| bgl| nlk| fht| oht| dsl| ehn| kza| pbk| mix| eqi| wvf| qsi| fjg| wsa| wpu| mfe| eka| ded| zjy| crk| npb| azm| qsu| zgi| kkt| wfq| wmy| xlu| kgr| bzk| brd| xiy| klz| ark| epq| pxs| xay|