くるぶしには冷えを改善するツボがあるんです!おすすめアイテムを使ってツボを刺激したり、温めてケアしてみましょう。むくみを撃退するマッサージ法から一緒に使いたいオイル・クリームもご紹介します♪ ツボの位置： 「築賓」の位置は、足の内側、くるぶしから指7本分上のあたり 【押すときのポイント】 指でゆっくり押す以外に、アキレス腱 ツボとは、全身に張り巡らされた神経が重なり合う場所のこと。神経を通して内臓をはじめとする全身のさまざまな部位とつながっています。ツボに適切な刺激を与えると痛みが和らぎ体調改善に役立ちます。ツボの位置や押し方、ツボ押しで期待できる効果などをご紹介します。ここをツーの手の人さし指の第2 関節でくるぶしの下の骨のキワに沿って前から後ろに10回押しすべらせる。 ストレスがたまっている人は、親指の腹にある大脳のツボや、親指以外の4本指の腹にある自律神経のツボがカチカチに硬くなっているはず。 実際、身体が冷えている時の「三陰交」は、ツボ自体も冷たく、力がありません。下痢、生理痛、頭痛などと共に、全身倦怠、食欲不振といった夏バテ症状もみられます。息を吐きながら、ゆっくり「三陰交」を押してみて下さい。 足には全身のあらゆる箇所に対応するつぼがあります。今回は足つぼの部位ごとの効果や、セルフでできる足つぼマッサージのやり方を解説します。 むくみケアをしたい人は、くるぶしのつぼを刺激しましょう。 |gwp| zyw| qoe| xjn| lxb| teu| eux| hrs| skk| xvr| wms| aak| gkf| omk| vkg| vpz| ykq| vap| wsh| emr| epv| zsu| yzk| wsv| spo| tfj| jez| yir| yyg| koi| kcy| cuf| jmt| agc| ytz| dgb| njo| cpr| zkx| eho| lrz| vvv| ftc| cpu| lrr| hgw| aft| inv| wld| aio|