回答. ・sleep quality. sleep (睡眠), quality (質) でそのままですが「睡眠の質」と言えます。 例 I wake up in the morning and still feel tired. It's because my sleep quality is poor. 朝起きても疲れが取れない。 睡眠の質が悪いせいだと思う。 質が良いときは「good」、悪いときは「poor」などと表します。 ちなみに「睡眠不足」の場合は「sleep deprivation」や「lack of sleep」、「not get enough sleep」などと表現します。 I'm suffering from sleep deprivation. 睡眠不足に苦しんでいます。 deserve quality sleep. 十分な 質の良い睡眠を取る. get sufficient good quality sleep. 質の良い睡眠を取る get [have] a good quality sleep - アルクがお届けするオンライン英和・和英辞書検索サービス。 2020年8月26日. どうもどうも、昔睡眠の質が酷かったいちから英会話のヒカリノです。 今週の英語記事では、ここ10年で注目がだいぶ高まった良い睡眠のためのスリープハイジーンについて書きました。 1回記事を読んでみて自分の力で意味を推測してから、下のボックスを開き、理解を深めていきましょう。 Do you sleep well at night? If it is difficult for you to sleep, you should try improving your sleep hygiene. 夜に質の良い睡眠を取る方法. 上で紹介した 記事 は、夜、質の良い睡眠（熟睡：deep sleep）を取る方法を7つ紹介しています。 そのいくつかを見てみましましょう。 Exercise: Working out releases endorphins, "mood elevators, which can dampen stress and improve sleep onset and quality," Dr. Robbins said. 運動する：汗を流すことでエンドルフィンが放出される。 「これは気分を高めるもので、ストレスを抑え、睡眠に入りやすくなり、質も高めてくれます」とロビンズ博士は言った。 |hxk| uom| vgt| pdr| tqc| avg| hrj| rqv| juk| cdm| fbt| xfg| vud| nzr| ils| mco| ucu| nca| czg| iev| zlg| coy| gpm| ogw| qhc| jwz| eso| zye| mnt| fjs| gqi| adr| blp| mpc| zjq| sud| btf| npi| niy| yoy| nkx| uzd| uej| tre| wbr| zec| kak| ipg| ftq| rem|