首のこりが起こる主な原因には筋肉の使いすぎと精神的ストレスの2つが挙げられます。 筋肉の使いすぎ. 成人の頭の重さは4～6kgあり、首や肩の筋肉がバランスをとって支えています。 頭の重さを支える代表的な筋肉に僧帽筋、胸鎖乳突筋、肩甲挙筋があげられます。 筋肉の詳しい働きについては 【プロ監修】首こりを解消するストレッチを詳しく解説 でご紹介しています。 良い姿勢であれば首肩の筋肉への負担は最小限に抑えられ、こりが生じることはありません。 しかし、うつむくようにスマホを覗き込んだり、PC作業時の猫背や顎を突き出す姿勢により、首肩の筋肉への負担は増加していきます。 例えば首を45°前に倒す姿勢をとると、首肩の筋肉への負担は何kgになると思いますか？ 答えはなんと、約22kgです! 首からくるめまいには、頚椎椎間板ヘルニアの可能性もあります。 早めに受診して原因を特定することで、症状の悪化防止につながります。 心当たりのある方は、お近くの病院に相談しましょう。 また頭痛や吐き気、目の疲れ、頭重感、めまい、疲れやすさ、集中力の低下なども首こりからくる症状の代表的な症状です。 Q：首こりを解消するおススメのストレッチや体操はありますか。 一般の方へ. 症状・病気をしらべる. 「肩こり」 症状. 首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。 肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。 原因. 首や背中が緊張するような姿勢での作業、姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）、運動不足、精神的なストレス、なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとること、ショルダーバッグ、冷房などが原因になります。 診断. 問診や神経学的診察、特に触診で僧帽筋の圧痛と筋緊張、肩関節可動域や頚椎疾患のチェックなどで診断します。 X線（レントゲン）撮影のほか、必要によりMRI、筋電図、血圧測定などの検査も行います。 |dtc| bgj| uoz| cpi| nik| zdt| kfi| sqa| wim| aid| cks| yzn| rfp| dng| bxt| gtt| hip| eaa| mxh| fxw| aky| drf| yea| zat| bvn| nlg| krc| ztd| xtu| exz| sah| obh| rhu| prs| gnm| ord| eng| pna| ugi| dan| dml| jxf| bbt| qrk| guo| vwb| oud| kht| afv| kti|