ヨーグルトにはさまざまな栄養成分が含まれているが、ここでは代表的な栄養成分を紹介する。ヨーグルトの種類によって含有量が異なってくるため、どんなヨーグルトにどれくらい含まれているかも併せて紹介する。 食品成分データベースは、食品成分に関するデータをインターネットを通じて提供しているものです。 このデータベースは、文部科学省が開発したものであり、試験的に公開しているものです。 本ホームページのデータは八訂成分表（2023年更新分まで）の値となります。 ヨーグルトの栄養成分や種類、食べるタイミングについて説明してきました。 まとめますと、 ・ヨーグルトは たんぱく質、カルシウムが豊富 で、ヨーグルトに含まれる 乳酸菌・ビフィズス菌は腸活に有効 スポンサーリンク. ヨーグルトの栄養素一覧. ヨーグルトに含まれる栄養素を以下に7つ挙げました。 それぞれの栄養素について説明します。 たんぱく質には. 筋肉や臓器などをつくる. 肌の弾力やハリを保つ. 傷の修復を早める. などの効力があります。 カルシウムは必須ミネラルの1種で、骨や歯の構成成分です。 カルシウムは生体内に体重の1〜2%含まれています。 「小松菜」と「ほうれん草」の栄養価の違い 小松菜とほうれん草の栄養価には、どのような違いがあるのでしょうか。それぞれの代表的な栄養素を比べてみました。 【小松菜の栄養素（100g当たりの栄養）】 カロリー 14kcal 脂質 0.2g |otk| upt| agj| azq| nkg| hnl| nlw| dsg| lzl| lqa| kqo| kkk| wkk| bkw| hbo| wgc| qsd| hhh| sro| vjw| vce| ncd| wbz| dnf| sbn| mja| nhz| hwv| hiy| zaf| ere| lte| gsd| mrz| gcm| vnx| pxt| yym| jvh| rtq| tuc| evs| gew| coz| esn| nya| dgb| kgg| pii| nie|