ヨーグルト カロリー 無 糖
ヨーグルト100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 プレーンヨーグルト | 低脂肪無糖 | 無脂肪無糖 | 普通ヨーグルト | 飲むヨーグルト. ヨーグルト 全脂無糖(プレーンヨーグルト) 100gあたりの成分表. 食塩相当量. 0.1 g. 有機酸:0.9 g. Tr:微量. ():推定値または推計値. 【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂) 関連記事. ・ ヨーグルトの基礎知識. ・ ヨーグルトを使ったレシピの一覧. 1 2 3 4 5. ヨーグルト100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
その他種類のヨーグルトのカロリー. プレーン以外のヨーグルトのカロリーも見ていきましょう(すべて100g)。. ・低脂肪無糖ヨーグルト:40kcal. ・無脂肪無糖:37kcal. ・脱脂加糖(一般的な加糖されたヨーグルト):65kcal. アロエやいちご、シロップ
無糖プレーンヨーグルトのカロリーは低めで、甘い加糖ヨーグルトのカロリーは高い。 脂質に次にタンパク質が多く、炭水化物の割合が低いヨーグルトに比較的多く含まれる栄養素は、ビタミンB2・モリブデン・カルシウム。
ヨーグルト(無糖)は、可食部100gあたりのカロリーが56kcalと非常に低いです。この低カロリーな食材は、ダイエット中の方にとって非常に役立ちます。摂取カロリーを制限しながら、満腹感を得ることができます。
また、 無糖のプレーンヨーグルトは比較的カロリーも抑えめ で、多いものでも100gあたりの70g程度。 糖分ありのヨーグルトと比べるとおよそ10〜20kcalも低くなっています。
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