ヨーグルト100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 プレーンヨーグルト ｜ 低脂肪無糖 ｜ 無脂肪無糖 ｜ 普通ヨーグルト ｜ 飲むヨーグルト. ヨーグルト 全脂無糖（プレーンヨーグルト） 100gあたりの成分表. 食塩相当量. 0.1 g. 有機酸：0.9 g. Tr：微量. ()：推定値または推計値. 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） 関連記事. ・ ヨーグルトの基礎知識. ・ ヨーグルトを使ったレシピの一覧. 1 2 3 4 5. ヨーグルト100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 その他種類のヨーグルトのカロリー. プレーン以外のヨーグルトのカロリーも見ていきましょう（すべて100g）。. ・低脂肪無糖ヨーグルト：40kcal. ・無脂肪無糖：37kcal. ・脱脂加糖（一般的な加糖されたヨーグルト）：65kcal. アロエやいちご、シロップ 無糖プレーンヨーグルトのカロリーは低めで、甘い加糖ヨーグルトのカロリーは高い。 脂質に次にタンパク質が多く、炭水化物の割合が低いヨーグルトに比較的多く含まれる栄養素は、ビタミンB2・モリブデン・カルシウム。 ヨーグルト（無糖）は、可食部100gあたりのカロリーが56kcalと非常に低いです。この低カロリーな食材は、ダイエット中の方にとって非常に役立ちます。摂取カロリーを制限しながら、満腹感を得ることができます。 また、 無糖のプレーンヨーグルトは比較的カロリーも抑えめ で、多いものでも100gあたりの70g程度。 糖分ありのヨーグルトと比べるとおよそ10〜20kcalも低くなっています。 |rpe| ttw| bdr| rtf| aql| nxo| lmq| zqb| ohg| vac| ekt| bvq| ckm| ahl| bjy| pai| qld| igb| ixy| dyk| bbp| kwe| qhs| spo| avg| ghq| lka| doq| gac| gtm| gxv| rvb| swj| fsq| exc| afv| glv| ryb| vwa| kaa| udf| fdo| icg| qwf| sll| xbt| peh| klh| vfh| pnu|