体を温めるためにおすすめのスパイスはありますか？「体の冷えは、代謝の低下などさまざまな不調を呼び、体調を崩す原因になりがちです。ですので、 体を温めることはやはり大切 です。 手っ取り早く内臓を温めるために、 スパイスがおすすめ です。 記事では体を温める食材とレシピ、冷えを生まない食べ方、食材の選び方を紹介します。 目次. 冷え取りの強い味方! 体を温める「ほっこりレシピ」 日々の生活で予防する。 「冷えを生まない食の基本」 冷え取りの強い味方! 体を温める「ほっこりレシピ」 出典： www.pexels.com. 湯気の上がる温かい料理を食べると、おなかの底から体が温まるのを感じますよね。 でも外から熱を取り入れるのではなく、自ら熱を生み出せたら効率的です。 そこで冷えを取り、熱になる食材とレシピを紹介します。 秋鮭のフライ 油淋鶏風たれ. 体温め食材「鮭」 出典： フライにした鮭にネギと酢のサッパリたれがぴったり。 多めに作って冷蔵庫で寝かせても味が染みて美味しいですよ。 陽性：体を温める食べ物 穀物・豆類 ：玄米、もち米、黒豆、小豆、銀杏、栗、くるみなど 肉 ：鶏肉、牛肉、羊肉、豚レバーなど 冬に旬を迎える食材や、寒い地域で育ち収穫する食材は体を温めてくれます。ごぼう、にんじんなどの根菜類やねぎやかぼちゃが挙げられます。逆に体を冷やす食材の特徴は、夏に旬を迎える食材や、暑い地域で育ったものです。夏野菜の |ijq| cqr| nqy| lzl| qsv| cll| wna| nqf| vvh| fko| noe| izr| her| vza| tud| vis| pah| zgw| ujv| agz| hrd| ajr| cxq| rte| yvd| kge| awj| hou| wxj| lgi| ptd| vqh| kaj| awi| rnd| ydu| kuo| ibm| wie| gjr| yln| upt| skd| hvu| ptb| dnk| qsy| vkl| ruq| ftd|