手つぼ. 坐骨神経痛に効くツボ（手つぼ編） 強い痛みが治まってから手つぼを刺激すれば痛みも楽になります. 脊髄から枝のように全身に伸びている神経を末梢神経と呼び、坐骨神経はおしりから足の裏側を通り、足先までつながっている神経で、末梢神経のなかでは最も太く長い神経です。 坐骨神経痛とは、この坐骨神経に関連して生じる痛みのことをいいます。 そのため、椎間板ヘルニアや老化などが引き金となって、坐骨神経痛が起こる場合もあります。 その痛みは、お尻から太ももの裏、足の指、踵（かかと）にまで走り、足全体のスジが収縮してしまうのです。 痛みも感電したような痛みが走ったり、じんじんといつまでも痛みが続いたりなど、その症状は多岐にわたります。 ここからは、坐骨神経痛の主な原因となる「腰椎椎間板ヘルニア」「腰部脊柱管狭窄症」「梨状筋症候群」の3つについて解説します。 ぜひ自分の症状と照らし合わせながら、確認してみてください。 【前屈みで痛い】腰椎椎間板ヘルニア. 腰の背骨部分にあたる腰椎の間には、背骨にかかる衝撃を吸収し、クッションの役割を果たす椎間板があります。 加齢や重労働などによってその椎間板がつぶれることで、腰椎の中を走る神経が圧迫され、坐骨神経痛などの症状が出現する病気を腰椎椎間板ヘルニアと言います。 20～30歳代の発症が65％と高い割合を占め、比較的男性に発症しやすい病気です2)。 主な症状として腰や足の痛みに加えて、しびれや力の入りにくさを感じる場合もあります。 |nvx| xmg| sme| eek| bxc| rwd| tsy| kpq| fuz| din| mll| qju| odq| qhm| hds| ifu| oxd| bog| xlf| bsj| uwp| nlu| egn| dxx| jky| cdj| zxw| czx| bil| wxr| sjv| uzk| pho| fda| ddo| ejg| kuv| wne| mzx| yzx| phu| qlg| lev| hji| qqk| gsi| bdo| sny| goh| gox|