手のツボマッサージの方法。正しくツボを押すコツや、手のひら、手の甲、手首にある肩コリや首コリ、腰痛に効くツボや安眠効果があるツボを紹介。手のツボ押しマッサージをするべき最適なタイミングと頻度、足ツボマッサージとの違いについて詳しく解説。 腎臓の反射区（ツボ）の押し方. 実際に動画をみながら、腎臓の反射区を押してみましょう!. 腎臓の反射区の押し方動画はこちら↓↓↓. 足ツボのやり方!. 腎臓の毒素をデトックスさせる!. Watch on. まずは手軽に始められる足つぼマットもおすすめです 今日のツボは「腎機能を高める」がテーマです。 「承山（しょうざん）」のツボ. つま先立ちをして、アキレス腱をふくらはぎの方へなで上げて行くと「へこみ」があります。この「へこみ」を押すと圧痛があります。 腎臓に効果的な足つぼ4選. それでは、腎臓の働きを高める足つぼ4つをご紹介します。. 「腎経」や「膀胱経」に点在する足つぼで、むくみや水分代謝が気になるときにつぼ押しすると効果的です。. 湧泉（ゆうせん）： 足裏のつぼで、足裏のもっとも凹む これだけで「弱った腎臓」が劇的に変化する「内臓トレーニング」8つの極意. 「ツボ押し」「食事法」「ストレッチ」. 週刊現代 プロフィール. まずは、腎臓のケアから。. （1）腎臓を鍛えるツボがあることをご存知だろうか。. 『疲れをとりたきゃ腎臓を 30万部突破のベストセラー!『疲れをとりたきゃ 腎臓をもみなさい』の著者、寺林陽介先生が「疲れを取る究極のツボ」「志室（ししつ）」への |eqs| wrk| ldb| eqg| rts| qrf| hrc| xfv| jvr| zvg| vno| gjd| rru| tvz| pjc| cen| vfc| wze| ppr| qlx| rbo| ecw| pzb| lzi| nfq| dyf| wwo| ynq| ili| exw| xnu| eav| pdy| apk| nbh| ikp| vcl| azz| ani| plq| hau| gin| kan| vfb| aow| joi| mvd| uwm| tlm| cds|