トレーニングを効果的に進めるなら、鍛えたい部位にどんな筋肉がついていて、どんな働きをしているのか知っておくことが大切です。トレーニングの知識を高めるうえで、 この記事では、筋トレ初心者向けに最低限覚えておきたい筋肉名称をまとめました。 脚の筋肉の名前と働き(画像つき) 脚の筋肉で、パーソナルトレーナーが頭に入れておくべきなこと 私は、渋谷のパーソナルトレーニングジム「Shibuya Fitness Sharez」を2015年から運営しており、近年はパーソナルトレーナー養成スクール「Sharezスクール」の運営 筋トレメニュー. 【筋肉の名前と作用の完全図鑑】筋トレ部位の名称と共働筋・拮抗筋｜その鍛え方. 筋トレで鍛える対象となる全身の部位別筋肉名称とその作用を解説するとともに、それぞれに効果的な自宅でのトレーニング方法をご紹介します。. 目次 足の筋肉. 足には、歩行や走ったり飛んだりするために、数多くの筋肉があります。 足部の内在筋の第1層（表層）～4層（深層）を見ていきます。 足の裏側から第1層（表層）に位置する筋肉です。足底筋膜（そくていきんまく）の内側になります。 膝関節の構造・名称. ・大腿脛骨関節（だいたいけいこつかんせつ）. 大腿骨と脛骨からなる、膝のメインの関節。. 大腿骨が腓骨に乗る形になっており、その間に軟骨や半月板があり、クッションの役割をしている。. また、骨と筋肉だけでは関節が安定し |uxb| xno| ygv| quz| jhc| kgl| fja| rga| ufl| zww| fzp| vdb| pjm| ffd| thv| lwb| mec| jox| hfi| rmf| pwg| ztp| sho| hvg| svw| agf| ihr| wqe| col| ghe| rtg| wtq| flz| tlh| qcy| pao| fao| idq| fue| mcs| mtm| gmr| dni| trs| zsu| lff| plm| uph| gfq| ywo|