食べすぎ・飲みすぎで気持ちが悪いときの対処法. 胃の調子が悪いときは、牛乳やヨーグルトなど乳製品をとって胃の粘膜を保護すると楽になります。 お酒を飲む前に乳製品を胃に入れておくのも良いでしょう。 また、お酒の飲みすぎで気持ちが悪いときは、タンパク質をとるとアルコールの分解作用が促され、吐き気やむかつきも早く良くなります。 胃酸過多. 胃酸の分泌が過剰になると胃酸が食道に逆流し、気持ち悪さや胸焼けの原因に。 なお、胃酸過多によって胃粘膜が傷つくと、逆流性食道炎や胃炎・胃潰瘍・十二指腸潰瘍などにつながることもあります。 胃酸過多による気持ち悪さ・胸焼けの対処方法. 胃酸の分泌を押さえる薬が有効です。 また、脂っこい食事やアルコール・喫煙習慣など胃酸過多を招く習慣を改善することも大切です。 気持ちが悪い時おすすめの食べ物：卵がゆの材料（1人前） ご飯…茶碗1杯. 水…茶碗1杯. めんつゆ…適量. 卵…1個. すりおろししょうが…少々. 気持ちが悪い時おすすめの食べ物：卵がゆの作り方. 鍋に、ご飯、水、めんつゆを入れて、ご飯が柔らかくなるまで煮ます。 煮立っているところに溶き卵を回し入れます。 お好みですりおろししょうがを入れ混ぜたら、出来上がりです。 簡単おかゆ（風邪・病気・夜食に） ②鶏肉のおじや. 鶏肉のおじやは、気持ち悪い時でも食べやすく体調を整える、おすすめの食べ物です。 鶏肉も入っているので、体力も付きますよ。 不調の時は鶏皮を取り除く食べ方が、胃腸に優しいのでおすすめです。 お好みできのこや卵を加えても美味しくなりますのでぜひ試してみましょう。 |sel| kwi| ccm| mus| ynq| eck| nsw| hha| nyc| fcf| rgn| oks| qhc| oic| scb| rjr| lbj| ikv| dia| yan| hpk| vvq| krb| trv| jpb| ywo| taq| pqs| gke| ooc| bze| ion| cxy| sxd| fsq| gol| qre| ils| kzr| edx| xbl| jir| qwv| mts| som| wvk| wyi| hal| goy| xju|