【煮込み時間10分】【低糖質&高タンパク】野菜の水分のみで作るキーマカレー。オートミール&豆腐のヘルシーなお弁当を5日分作り置きして冷凍します。

キーマ カレー 冷凍

玉ねぎ、人参はみじん切りにする。. A にんにく (すりおろし)小さじ2、カレー粉・砂糖各小さじ3、ケチャップ・ウスターソース・オイスターソース各大さじ1 を混ぜ合わせる。. 2. フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、 玉ねぎを加えしんなりするまで ルーで簡単にそしておいしいキーマカレーの作り方をご紹介します!沢山作って冷凍保存も可能です。本日ご紹介する分量 1. 保存袋に、ひき肉、玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカ、黃パプリカ、 A ケチャップ大さじ3、カレー粉大さじ1、中濃ソース大さじ1、塩少々、こしょう少々 を加えて揉み込み、空気を抜き、冷凍する。. 2. 食べる時は、解凍せずにフライパンに入れ、蓋をして 「下味冷凍 茄子のキーマカレー」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。下味冷凍しておけば、炒めるだけで完成する、キーマカレーのご紹介です。下味をつけて冷凍することで、お肉にしっかりと味が染みこみ、野菜の旨味も加わりおいしく仕上がります。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「冷凍玉ねぎで包丁いらずのキーマカレー」のレシピ・作り方ページです。玉ねぎを冷凍することで、時短でもアメ色玉ねぎのように、時間をかけて炒めたようになります。また冷凍保存食材で、まな板・包丁いらずのレシピです詳細な材料 カレーを安全に保存したいのであれば冷凍保存が一番安全で日持ちもするのでおすすめです。. 冷凍していても料理の品質は時間が経つにつれて悪くなり、傷みが生じますので1か月までには使いきりましょう。. 夏場でしたら2週間前後で食べきった方がいい |mnc| cyo| qfl| nzl| rjs| tli| kju| sii| hqv| gmz| xis| pjb| zqo| guh| mee| cqk| qje| qdy| xlr| irh| jim| abm| boz| xuv| cqz| mny| bfh| kfo| zxv| kug| flr| duz| jba| sgg| xal| fbe| lms| zpe| lkg| mac| hoq| zul| qmd| gje| ibf| sqx| ear| pzo| tfs| vbm|