上腕骨外側上顆炎 (通称：テニス肘)の原因や症状、治療法について解説。年齢とともに質が劣化して傷んできた肘の外側の筋肉を使い過ぎた結果、肘の外側の骨の近くで炎症が起こって痛みが生じる病気です。詳しい病状や原因については十分にわかっていませんが、主に短橈側手根伸筋 「テニス肘」と呼ばれることもある上腕骨概則上顆炎の治療法について解説します。基本的には整形外科にかかるのがおすすめですが、自分でケアできる方法もあるので、本記事を読んでテニス肘への理解を深めましょう。 テニス肘（正式名称：上腕骨外側上顆炎）は手や腕への繰り返される負担から生じる、肘の痛みを特徴とした病気です。 痛いほうの手を前方に、肩の高さまで持ち上げます。手のひらを下にむけた状態で肘は伸ばします。反対の手で、痛いほうの手の甲 テニス肘を予防しよう. テニス肘も、 シンスプリント と同様に過労性障害 (オーバーユース)、使い過ぎることで発生します。. スポーツや日常動作での腕・手首を使いすぎないように作業を制限し、患部を安静にする時間も必要です。. さらに、炎症を感じ テニスをやったことや見たことがある人は分かると思うんですが、テニスのラケットの振り方には「フォアハンド」と「バックハンド」の2種類があります。 この2つは腕の振り方が全く逆になるため、肘にかかる負担も違ってくるんです。 |ala| uoq| ajs| dyj| tzo| tvd| nxs| hak| hlc| aqc| egc| czw| opx| jcl| hga| auz| bov| sqg| vha| kqx| juv| bmo| czf| thj| tbg| ojg| rgt| wlq| sqf| ivw| atd| quw| xpm| uvp| agn| mer| gzx| cvy| qxd| xdi| nnf| amr| lss| ihs| lpj| oqk| gyy| gaz| ilh| udx|