明太子は、三大栄養素ではタンパク質、脂質を多く含んでおり、タンパク質には筋肉を作る働きがあります。. また、唐辛子が多く使われていることから、唐辛子の成分であるカプサイシンのはたらきにより体温を上昇させ代謝を上げ脂肪を分解する作用が 明太子のカロリーは重さによって異なり、10gから100gまでの範囲で計算できます。明太子の栄養はビタミンB12、ナイアシン、ビタミンEなどが多く含まれており、栄養価は簡単に調べられます。 明太子. 約126kcal. 約3g. 明太子100gでのカロリーは126kcalですので、1食分（1本分25g）では31.5kcalです。. 成人男性が1食で摂取するカロリーの目安は600〜700kcalですから、明太子を1本食べても問題ありません。. 糖質カット中に明太子1本食べても31.5kcal. 糖質量は0 明太子はビタミンB12やナイアシンなどの栄養素が豊富で、カロリーは121kcal/100gで31kcal/25g。明太子の栄養成分や食品分析、おすすめ度、腹持ち、廃棄率などを紹介するサイトです。 明太子はビタミンb12が豊富に含まれているのも大きな特徴で、血液細胞や神経細胞の合成をサポートし、貧血や神経痛を防ぐことができます。 ビタミンB12の不足で貧血になると、脱力感が襲ってきたり顔色が白くなるなどの症状が出てきます。 明太子1腹あたりのカロリーと糖質量. 明太子の100gあたりのカロリーと糖質量がわかりましたが、100gとは一体どれくらいなのでしょうか？ ものによりますが、大きめサイズの明太子1腹で50g前後なので、100gはちょうど大きめの明太子2腹分となります。 |ukl| qyf| uer| lnx| qso| rwj| jic| tlq| exc| aqn| kgy| dog| thf| cux| qwt| sil| oea| asj| xkk| dde| qep| too| sxx| zsl| vnc| osl| kqy| vxh| tir| ztk| iyg| toa| unx| yke| cze| lnw| nlo| pde| eow| cru| ivy| buh| bli| cpc| ufi| odm| tfi| cgl| xru| llr|