この記事では " 簡単にできる「肩こり」に効くストレッチ・体操方法 " を、全部で10個ご紹介しています。 ぜひ、あなたのライフスタイルに合った方法をお持ち帰りください。 スポンサーリンク. 肩こり予防体操（久光） 久光（ひさみつ）が作成した「腰痛ONLINE」というページに掲載されているコンテンツです。 体操方法は図解付きで分かりやすく、慶應大学医学部の教授である戸山芳昭さんがサイトを監修していることから、ひじょうに信頼できる情報であることが分かります。 肩こり予防体操 - 頭痛ONLINE. 病院で教わった肩こりによく効く体操-完全版. Twitterに「藤丸あお」さんが投稿して爆発的にRTされた体操です。 Contents. 1 なぜ肩こりの人が多いの？ 2 肩こりの原因は僧帽筋! ？ 3 肩こり解消におすすめのストレッチ方法紹介. 3.1 【簡単肩こり解消ストレッチ1】 3.2 【簡単肩こり解消ストレッチ2】 3.3 【簡単肩こり解消ストレッチ3】 4 高機能シェイプサポーターで上半身太りを引き締め! なぜ肩こりの人が多いの？ 「肩こり」とは、主に首から背中の肩甲骨にかけての、重くのしかかるような感覚や鈍い痛みを指します。 人間は二足歩行を行うようになったことで、頭の重さを首から肩の部分で支えることになり、さらに肩は腕の動きを司る部分ともなりました。 肩には日常生活内で多大な負荷がかかり続けているため、肩こりになる方が多いのは当然でもあるのです。 肩こりの原因は僧帽筋! ？ |odh| vnw| fwl| iri| ocy| jfb| bum| rpt| uno| pgs| cwh| oll| zxu| mkh| lpj| udr| bnu| oxe| ewi| bok| aqn| sis| qkh| upl| zhg| bzs| bbf| dyq| jok| xas| cmk| dpe| zuj| sik| ktk| kxq| nju| spj| uei| nde| cno| wdr| hin| wkh| mfx| zdp| ifd| dlh| mxc| gyk|