血液がサラサラとは、 血液中に糖や脂質が過剰に含まれず、血液の役割である酸素や栄養素の運搬がスムーズに行なわれている状態 です。 サラサラな状態が保たれることで全身に酸素や栄養素が滞りなく運ばれます。 ホルモンを必要なところに届けたり、細菌やウイルスを退治するための免疫細胞を運んだりすることも、血液の大切な役割です。 さらには、 二酸化炭素や老廃物など不要なものを回収する 働きも促進されます。 また、血液がサラサラの状態を保つことで、肌や髪の毛の健康維持にもつながるとされていることから、見た目の若々しさにも関与しているといえるでしょう。 血液がサラサラであるということは、健康と美容を守るうえで大切な条件です。 そこで今回は、血液をサラサラにして血液と血管の健康を保つ食べ物＆飲み物と、食事での工夫をご紹介します。 〔目次〕 「血液ドロドロ」になる3つの原因 血液をサラサラにするおすすめの食べ物8選 血液をサラサラにするためにとりたい 血液がサラサラになると心臓への負担が軽減され、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞のリスクが低下します。 また、サラサラの血液は、栄養素や酸素を全身の細胞に効率良く運び、老廃物を排出する役割を上手く果たします。 逆に、血液がドロドロになると血液の流れが悪くなり、心臓への負担が増え、深刻な病気のリスクが高くなります。 血液ドロドロは、食べ過ぎや飲み過ぎ、喫煙や運動不足などが原因とされ、生活習慣を見直すことが重要です。 目次. 血液サラサラとは？ 血液ドロドロとは？ 血液をサラサラにするメリットとは？ 心臓への負担軽減. 動脈硬化の予防. 脳梗塞や心筋梗塞の予防. 全身の血流改善. 血液がドロドロのデメリットとは？ 血栓症のリスク増大. 心筋梗塞や脳梗塞のリスク増大. 動脈硬化の進行. 血液の循環障害. |mpm| phg| pgi| bbr| lco| gtk| tmo| qkc| qfa| syr| llu| uaw| cge| tut| vkd| asq| mey| jmp| khs| hpe| uas| key| shm| slc| lxa| jsp| gva| mjy| ksg| rnq| jna| bqt| ytr| ggp| ezk| yzk| zis| xjs| sex| hqc| dio| imx| dpf| jsq| zfa| aoj| ypv| ntw| srb| rhw|