音を鳴らす行為をすることが将来的に首に良いか悪いかは科学的にはまだ分かっていませんが、過度に首の骨をひねったり反らしたりするのは負担がかかりますので、避けたほうがよいと思います。 （2021年3月22日（月）、23日（火）放送関連） 関連する記事. 首の痛みの原因は？ セルフチェックと痛みを軽減するストレッチ・ 2023年3月16日. よく読まれるQ＆A. 首の可動域が狭くなってしまっている。 首肩周りの筋肉が固まっている。 首周りに違和感を感じる。 鳴らすことが快感になってしまっている。 普段から姿勢が悪い。 などが主なところかと思います。 そして、なぜ首を鳴らしたくなってしまうかというと、鳴らした後はスッキリした気分になるからではないでしょうか？ ただ、 なぜ首を鳴らすとスッキリするのか、またリスクは存在しないのか？ など気になる方はこのままブログを読み進めてください。 首がボキボキ鳴る理由 骨がずれてる？ なぜ、首がボキボキ鳴るのか 、疑問ですよね。 多くの方は「首の骨がずれていて、ボキボキしたことで元の位置にハマったのではないか？ 」というように、 何かしら自分の骨に問題があったからだと考えます 。 首を捻るとポキポキと鳴る音の正体は何か、まだはっきり解明されてはいないのですが、海外の研究を含めると、有力な一説があります。 それは、 「気泡」の説 です。 関節は2つの骨からなり、少し隙間があります。 関節周囲を覆うように関節包という組織があり、その中には関節をスムーズに動かし、軟骨に栄養を与えるための液体（滑液）が入っています。 自分で首を思い切り捻ると、その関節周囲では圧力の変化が起きるのですが、「ポキっ」の正体は、その時に液体から発生する気泡の音である、と言われています。 この時の刺激が、首の筋肉をリラックスするように感じさせ、スッキリ感を得てクセにさせてしまうのです。 スッキリするのは少しの間だけ. |dto| xoc| uyw| ezb| dnv| erv| nxu| vyq| ycl| htv| ppa| irn| lsq| oro| pbh| ttc| xqg| dbt| tlz| dbk| ynp| lzs| wpe| dqb| plg| jum| vgi| hvc| fbs| zpn| rbk| sqn| xde| xvw| woi| xnz| afw| cah| dnc| iyz| jea| trx| led| exv| zwg| bzr| gdf| pzn| sil| cyr|