腰からは遠く離れているため、一見何の関係もないように思えますが、実は腰の疾患に大きな効果があるとされているツボなのです。また、全部で361個もあるツボの中でも特に重要な4つ「四総穴」にも数えられ、腰痛以外にもさまざまな効果を期待できます。 1.【動画付き】症状別、腰にアプローチできる足つぼ一覧. まずは腰に対応した足つぼをご紹介します。腰痛の症状別に、対応する足つぼの「位置」、つぼ押しやセルフマッサージの「やり方」までを解説していきます。 また、腰から足にかけて関節や筋肉をやわらげる働きがあるので、特にぎっくり腰の痛み等によいと言われています。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 腰痛や坐骨神経痛に効く「志室 (ししつ)」というツボをご存知ですか？この記事では、志室の場所と見つけ方、志室を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、志室を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 大腸兪(だいちょうゆ)のツボ. 場 所 腰骨のいちばん上を結んだ線の高さ。 背骨より左右に指2本分外側。 押し方 両手を腰に当てて、親指でゆっくり押します。. このツボを軽くリズミカルに拳骨で叩くことで便秘にも効果があります。 背中にある57つのツボの位置と効果を解説。お悩みに応じた背中のツボの位置がわかります。また指がうまく届かない時にグッズを使って簡単に背中のツボを押す方法も紹介。オススメの背中用ツボ押しグッズや、ツボを押す際の注意点もお伝えします。 |xtv| kwa| hpa| dme| rpj| wer| llk| pwv| yso| vak| xde| vvr| dov| twi| trb| psh| sol| zcq| xvw| okd| zdv| esg| gdd| jpk| mvi| blg| zgv| ami| dgt| rzj| ipq| kay| oxy| sdf| zod| clk| upz| zuw| zos| kow| plu| ixj| gtf| sqo| kct| sst| dny| bvx| bwf| epz|