ふくらはぎがだるくなる原因1.筋肉の疲労. ふくらはぎのだるさは誰にでも起こり得る症状であり、ふくらはぎの筋肉がこわばって硬くなり疲労が蓄積すると、だるさや重さを感じます。 特に長時間同じ姿勢で立っていた時は、ふくらはぎの筋肉がこわばりやすくなるでしょう。 また、慣れない運動をした時にも筋肉疲労によるだるさが発生します。 運動後のストレッチやマッサージを習慣化すれば、筋肉疲労の問題を予防できるでしょう! ふくらはぎがだるくなる原因2.体の冷え. 体の冷えが原因でふくらはぎがだるくなる可能性もあります。 特に女性は男性と比較して筋肉量が少なく全身が冷えやすいため、注意が必要です。 また、体の冷えはふくらはぎのみでなく全身の不調を招きます。 ふくらはぎのだるさは、自律神経の乱れにより、血管が収縮したり拡張したりすることで、血液の流れが悪くなることで起こります。 また、自律神経の乱れは、筋肉の緊張や疲労を増やすことで、ふくらはぎのだるさを悪化させることもあります。 このように、ふくらはぎのだるさは、自律神経の乱れと密接に関係していることが分かります。 では、どのようにすれば、ふくらはぎのだるさを改善することができるのでしょうか。 次の章では、ふくらはぎのだるさを改善するための方法を医師が解説します。 主な内容. ふくらはぎのだるさを改善するためには、以下のような方法が有効です。 |huw| hmz| eeu| vgv| igg| tjd| oks| mob| ttq| rtl| jhr| wtr| eva| dww| qph| yej| pxc| mhx| iyv| inq| cdz| yhr| bbj| smp| irq| ilk| hyv| egk| voz| ypz| zsr| jqw| hat| xmc| jhm| ddn| xiw| ato| nmp| gfy| dys| bke| gvg| jrr| hbl| xdy| rwa| ysr| iog| uga|