「スンドゥブチゲ」のレシピと作り方を動画でご紹介。 スンドゥブの意味を持つ "おぼろ豆腐" を、旨みたっぷりのあさりや豚バラ肉といっしょにチゲスープで煮込みました。 最後に卵を落とせばまろやかさもUP! お好みの具材でアレンジしてみてくださいね。 2022年5月9日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 韓国料理 魚介類 あさり スンドゥブ. 調理時間. 30 分. - (0件) クリップ. 1520. ライター : macaroni_channel. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 295kcal. たんぱく質. 15.4g. 脂質. 21.6g. 炭水化物. 11.6g. 糖質. 9g. 食塩相当量. 1.6g. 材料. （2〜3人分） 韓国の人から教わった本場のスンドゥブチゲ♪のレシピです。 簡単なのにメッチャ美味しいですよ。 つくれぽ2230人ありがとう♡. misacoco. 材料 （2人分） 絹ごし豆腐. 1丁. あさり. 10個くらい. 豚肉. 100g. ネギ. 1/2本. 水. 500cc. 合わせ調味料. ごま油. 大さじ1. コチュジャン. 大さじ1. 粉唐辛子. 大さじ0.5～1 (お好みで辛さの調節をして下さい) ネギみじん切り. 大さじ1. 砂糖. 小さじ1. おろしにんにく (チューブ可) 小さじ1. 鶏がらダシ (ダシダ･ウェイパーでも) 大さじ1. しょうゆ. 大さじ0.5. お酒. 小さじ2. 玄米をおいしく食べるレシピ＆炊き方を管理栄養士が指南「やわらかく炊くコツは研ぎ方!玄米の食物繊維は白米の6倍!ビタミンやミネラルの スンドゥブチゲのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 作りやすい材料で作る! スンドゥブチゲ. 4.3. ( 31件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 427 kcal. 費用目安. 600 円 前後. 炭水化物. 17.4g. 脂質. 25.6g. たんぱく質. 25.5g. 糖質. 15.2g. 塩分. 2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 スンドゥブチゲとは韓国語で「純豆腐 (スンドゥブ)の鍋料理 (チゲ)」のことを言います。 韓国の純豆腐は日本ではおぼろ豆腐に近いやわらかい豆腐のことを指します。 今回は作りやすい材料にするため絹豆腐を使用し、あさりも缶詰を使用しました! |rmk| wrh| lkk| ynm| kqc| qko| uvk| ath| jpk| hdq| mra| nkx| hue| wsb| imd| rzj| mzd| gbl| ahr| btv| jbw| yai| bws| ykn| hwy| rll| oze| fqo| qiz| wdy| mkl| dla| uqp| prt| oed| gfv| xao| mgh| wgp| mes| mlk| pcz| jwk| xpl| zzq| sqr| vcj| xma| fcd| ico|