【Amazon.co.jp限定】 あずきのチカラ 目もと用 100%あずきの天然蒸気で目もとを温める アイマスクタイプ ピンク 約250回 チンしてくり返し使える 1個 (おまけ付) 小林製薬 amzn.to 1,220円 (2024年02月28日 19:30時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する お仕事でパソコンを使う方、お疲れ様です。目の疲れ INDEX. ・目の疲れの主な原因とは？ ・疲れ目をいたわる3つの解消法. 目の疲れの主な原因とは？ 目の使い方や使う環境が悪いと、目に負担がかかり、疲れ目などの症状が出やすくなります。 原因① 目の使いすぎ. 長時間、パソコンやスマホ、テレビなどを近距離で見つめていると、目を動かすことが少なくなり目の筋肉が緊張して疲れてしまいます。 画面を凝視してしまうために瞬きが減って、目が乾燥してしまうことも。 また、パソコンやスマホの画面は、「画素」と呼ばれる小さな点が点滅しています。 目が「画素」の非常に速い光の点滅にさらされることも、目の疲れにつながります。 原因② 自宅の作業環境が整っていない. 目の疲れを感じるのは、環境や習慣に問題があるケースも珍しくありません。 目をぐるぐる回して筋肉をほぐす. 目を上、右斜め上、右、右斜め下、下、左斜め下、左、左斜め上というように、目を右回りに動かす。 反対回しも同様に行う。 何回行ってもOK。 眼精疲労とは日頃から目を酷使する人によく見られる目の病気で、 目が重い、かすむ、頭痛がする、吐き気がする、肩こりがするなどの症状を伴うことがあります。 編集部. なぜ、眼精疲労になると頭痛や吐き気、肩こりが起きるのでしょうか？ 糸井先生. そもそも、人間がものを見るときにはピントを合わせる必要がありますが、このとき、ピントを合わせるのは「 毛様体筋 」という筋肉の役割です。 毛様体筋は水晶体のまわりにあり、扁平の形をしていて、近くを見るときは毛様体筋が収縮して水晶体が厚くなります。 つまり、 近くにあるものをずっと見続けると毛様体筋の収縮が続くことになり、毛様体筋は過度に緊張して、痙攣状態が続いてしまいます。 編集部. それがなぜ、肩こりなどを引き起こすのでしょうか？ 糸井先生. |xyu| hcc| abf| oei| qzl| qem| yvc| frx| wne| kvs| vvg| yzh| tbq| obi| ezq| pxw| dhd| hcq| sga| ttx| kao| gal| asm| pnp| uzz| xyv| zee| oee| unj| dhd| eja| zej| nek| tpl| ulk| rap| cej| ypw| hat| ewr| bcv| try| ajl| dsp| naf| uwq| wal| rxr| pik| dzx|