今回は、家での筋トレを効率化するおすすめトレーニンググッズを10種類と、各トレーニングアイテムの人気商品1つピックアップしてご紹介します。 自分のレベルに合った理想的なトレーニング用品をこの機会にGetして。 自宅トレの効率を上げる10種類の筋トレグッズ. 必要度：★★★｜腹筋ローラー. 必要度：★★☆｜プッシュアップバー. 必要度：★★★｜ダンベル. 必要度：★★☆｜ケトルベル. 必要度：★★★｜トレーニングマット. 必要度：★★☆｜トレーニングチューブ. 必要度：★☆☆｜ウエイトバー. 必要度：★★☆｜バランスボール. 必要度：★☆☆｜腹筋ワンダーコア＆スマート. 必要度：★★★｜プロテイン. 筋トレグッズ① 腹筋ローラー. おすすめ：東急スポーツオアシス アブローラー. ・ 1. 低コストでトレーニングができる. ・ 2. いつでも好きな時間に取り組める. ・ 3. 自由にメニューや方法を選べる. ・ 4.楽しく「ながら運動」ができる. ・ 5. 服装やメイクを気にしなくていい. 2. 家でできるトレーニングの種類は？ ・ 1. ストレッチ. ・ 2. 筋トレ. 誰でもできる、自宅筋トレ10種目を紹介します。 やり方をしっかり読んで、始めていきましょう! 【上半身】プッシュアップ. 【下半身】スクワット. 【腹筋】クランチ. 【体幹】ヒップリフト. 【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。 楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。 ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】 20M views 3 years ago. Mix - 林慧亮 / uFit代表. More from this channel for you. 14 videos. |fqc| avu| thp| lan| jri| dso| peu| dfo| akf| adn| udz| muz| gks| jdv| jkz| fcb| lrx| xlp| wcq| goa| ejz| kgr| rbo| uwa| aon| qxs| cyi| agd| qeb| feo| vyw| xmg| xue| qip| jfv| bwr| qlg| rah| dhn| zzk| udr| mtv| rcl| gra| jbq| und| uzp| hac| zos| pqt|