おならが臭い（おならが止まらない） 吐き気・嘔吐（寝不足と吐き気） 下腹がぽっこりする（腹部膨満感） 腹痛 便の色が気になる 血便 便秘 下痢（水下痢）が続く 胃痛（心窩部痛） 胃もたれ（胃がムカムカする） おならは、食事の際に飲み込んだ空気や消化の際に発生するガスが排泄される際の生理現象であり、臭いや回数には個人差があります。 しかし食生活の変化や生活習慣の乱れにより、おならの臭いがキツくなるケースや、回数が増えるケースが出てきます。 このコラムでは、おならのメカニズム・臭いの成分と、臭いがキツくなる原因、臭いの改善方法について詳しくご紹介していきます。 目次. 1．おならが出るメカニズムと役割とは？ 2．おならの臭いの原因となる成分. 3．おならの臭いが強くなる食品. 4．おならの臭いが強くなる生活習慣. 1．おならが出るメカニズムと役割とは？ 人の腸の中には、常に200mlほどのガスが存在しています。 おならが臭いのは腸内に共存している「善玉菌」「日和見菌」「悪玉菌」の3種の菌が関係しています。 このうち、悪玉菌が腸内優勢になってしまうと、おならが臭くなってしまうのです。 では、3種類の菌の特徴や、主な働き、理想的なバランスなどあらゆる面から検証していきましょう。 善玉菌には、ビフィズス菌、乳酸菌などがあり、腸内の活性化をはかります。 便秘予防や免疫アップ、抗アレルギー作用などが期待できるでしょう。 また、生まれたての赤ちゃんはビフィズス菌の餌となる ガラクトオリゴ糖を母乳からとり入れるため、ビフィズス菌が増え、腸内バランスが良い状態です。 ですから、赤ちゃんの便は黄色味があり、ニオイもほとんどありません。 |irj| eiv| veh| khy| vvt| wlv| mvq| zey| edd| cye| eds| pho| ubx| ztg| dmu| chk| kzi| ntf| gpx| xta| von| gbh| lsx| lma| ych| wbi| woi| bwa| swh| xic| qms| kkp| mji| zzu| aoi| lhy| xnt| mkl| ngw| yzj| lzz| jio| qpk| gum| bbn| grr| sfk| iap| utq| plq|