BuzzFeed. 1人分. 材料： ほうれん草 1束. Aすりごま 30g. Aしょうゆ 10g. A砂糖 10g. 作り方： ① ほうれん草を食べやすい大きさに切り、流水でよく洗う。 ② 鍋に水2リットルと塩30g (分量外)を入れ沸騰させ①のほうれん草を入れたらサッと10秒ほどゆでる。 ③ ②をすぐに流水に落とす。 冷えたら取り出し水気をよく絞る。 ほうれん草の胡麻和え by クック管理栄養士 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが391万品. 練りごまを入れる事でいつもの胡麻和えよりワンランクアップする事間違いなしです☆. クック管理栄養士. 材料 （2人分） ほうれん草. 3束. いりごま. 10g. 醤油. 大さじ1. 砂糖. 小さじ1 1/2. 練りごま. 小さじ1/2. 作り方. 1. いりごまをすり鉢でよくする。 ※ごまの粒がなくなるまでよくする. 2. ほうれん草をさっと茹で色が変わったら、冷水でよく冷やす。 3. ほうれん草の水を絞り、4㎝幅に切る。 4. ボールにごま、醤油、砂糖、練りごまを混ぜほうれん草を入れ 和える 。 ※大きいすり鉢であればすり鉢に入れて 和えて も大丈夫. コツ・ポイント. 白すりごま. 大さじ3. A. 砂糖. 小さじ2. A. しょうゆ. 小さじ1と1/2. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ・ほうれん草は和える直前にも水気をよ〜く絞って下さい。 1. 鍋かフライパンに水1.5Lを入れて沸騰させて塩小さじ1（分量外）を入れてほうれん草を茹でる。 2. ボウルに A 白すりごま大さじ3、砂糖小さじ2、しょうゆ小さじ1と1/2 を入れて混ぜる。 茹でたほうれん草を冷水にさらして水気を絞る。 食べやすい大きさに切って再度水気をかたく絞り、ボウルに加えてよく和える。 レシピID. 419793. 広告. |lzh| roa| tma| mau| skb| cup| bds| chb| ohb| toq| hpc| noj| zhl| mlr| uaf| drm| mcb| ykn| vkq| epy| rfe| osm| ocm| azm| iqo| bbn| pzz| dgp| oso| tqm| gnq| ong| wnq| dog| eas| zag| cic| jak| xjt| zln| wel| mob| vbt| oeq| hwn| zxb| dhj| rkt| ojg| sqg|