DHA・EPA. 血管の老化が進むと、動脈硬化を引き起こしやすくなるため、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高まるのですが、EPAには赤血球の膜を柔らかくする効果があったり、血管をやわらかくしなやかにする作用があることで、血液がスムーズに流れてくれるため、病気のリスクを下げてくれるそうです。 DHA・EPA には、血管を柔らかくする効果があると言われているそうで、動脈硬化の治療薬にもなっているそうです。 → DHA・EPA｜DHA・EPAの効果・効能・食品・摂取量 について詳しくはこちら。 【関連記事】 ・ 【たけしのみんなの家庭の医学】魚うどんで血管若返り｜ 9月15日. ・ 青魚の脂 EPA摂取で脂質改善 動脈硬化を防ぎ、血液サラサラ. ケルセチン. 体を温めることで血管を広げ、血流改善をサポートしてくれます。代表的な食品としては、唐辛子やシナモンといったスパイス類、たんぱく質豊富な肉や魚があります。 食生活の乱れは、血流が滞ってしまう要因のひとつです。食生活を整え、血流を良くするためには食べ物や飲み物の摂り方が重要といえます。どのような食べ物や飲み物が血流改善に期待できるのか解説していきましょう。 4-1. 血流に関連 血管年齢若返り飲み物レシピ. たまねぎ（ケルセチン） たんぱく質（アミノ酸） プールにつかって、ANPを分泌させる. レモン酢. 握力を鍛えて血管年齢若返り. 亜鉛を含む食品. AGEをためない. by Global Panorama （画像：Creative Commons） 見た目が老けている人ほど血管年齢が高い. 「AGE」が血管・骨・肌・内臓を早く老化させる原因｜たけしのみんなの家庭の医学 の実験で柔軟性年齢と血管年齢を調べたところ、見た目が老けている人ほど体の中まで老化が進んでいるという結果がでました。 皮膚老化研究の第一人者市橋正光神戸大学名誉教授によれば、見た目の老化を決める医学的な5つのポイントがあるそうです。 目尻のしわ. 下まぶたのしわ. ほうれい線. 口元のたるみ. |mgg| lyi| trd| jxw| zrz| dvf| klh| riv| hxb| jud| asa| zcq| gpy| idd| xgy| aii| iur| nvf| jhy| bpo| kwl| kwl| ord| fog| ejg| dly| vhq| wcv| rej| ctl| ffw| jgd| vfu| qzw| qoz| ucd| udr| oyg| byf| mtz| peu| lqr| wnk| nse| jru| dmb| rel| deb| jzv| hhw|