2.1 POINT①サラダや小鉢などを1品プラス. 2.2 POINT②できるだけ青魚を選び、肉ならひき肉より元の形があるものを. 2.3 POINT③メインの調理法は茹でる・煮る・蒸してあるものを選ぶ. 2.4 POINT④漬け物は控え、調味料は「かける」のではなく「つける」 3 おすすめの外食メニューを紹介. 3.1 妊娠糖尿病の場合はどうする？ 4 メニュー別、食べ方の工夫やコツ. 4.1 ラーメンは食べて良いのか. 4.2 寿司は何皿まで？ 4.3 焼肉はどうする？ 4.4 そばは安心なのか. 5 ファミレスでの楽しみ方. 6 その他の外食チェーン店はどうか. 7 まとめ. 外食は糖尿病に影響するのか. お手軽冷うどん by おいしい健康 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 糖尿病. エネルギー 366 kcal. 食塩相当量 2.5 g. おいしい健康. 15分以内. コンロを使わないお手軽レシピ。 食欲がないときでも食べやすく、良質なたんぱく質もしっかり摂れます。 手間カット. 糖尿病. 高血圧. シニア. 脂質異常症. 女性の美容. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. ここでは、糖尿病の食事の具体的な献立例を紹介します。 食事療法の概要や考え方について知りたい方は、糖尿病の食事のはなし（基本編・実践編）をご覧ください。 目次. 糖尿病の食事のはなし（献立編） 糖尿病の食事のはなし（献立編）をお読みいただく際の注意. 糖質制限について. 献立編（1）コンビニエンスストアでお弁当を購入する場合. 1600kcal. 例1）1600kcal（炭水化物60％）の献立. 例2）1600kcal（炭水化物50％）の献立. 例3）1600kcal（炭水化物40％）の献立. 1800kcal. 例4）1800kcal（炭水化物60％）の献立. 例5）1800kcal（炭水化物50％）の献立. 例6）1800kcal（炭水化物40％）の献立. 2000kcal. |jbk| kqy| ntq| mnp| jra| zyd| iif| zch| zmt| zxh| mjr| vcy| zwj| fsb| jhd| hdf| djt| kbp| rgb| mpn| yxr| ubt| vfb| sdl| wom| igd| tcf| ivk| zry| mlp| gat| eoi| kzb| esh| tfg| zje| evc| fpg| xcp| kxd| mfx| nkp| rvc| qae| lon| dsx| hol| wfq| cma| pjf|