冷え対策では3つの首とおなかを温めよう 身体の冷えを感じたときは、首・手首・足首の3つの首とおなかを温めましょう。 3つの首には大きな血管がとおっており、ネックウォーマーやハンドウォーマーなどを装着することで、体温の放熱を防げます。 就寝中の首の冷えって辛いですよね、そこで寝る時に首を温める冷え防止グッズを紹介! 首の冷え対策アイテムはいろいろありますが、今回は肩こりする私がいいなと思ったアイテムです。 寝る時に首を温めたい、でも、ぐるぐる巻きにするのは嫌だ! ナメてはいけない「春の登山」冷えすぎ対策の「5000円以下のギア」写真8点を見る そんな筆者が失敗を繰り返し辿り着いた、春まで"ちょい足し 首と肩口をおおう"肩当て"や、お休み用のネックウォーマーで、寝る時にも首が冷えてしまわないように工夫しましょう。. 首を温めるとリラックスできるので、寝つきの改善や質のいい睡眠も期待できますよ。. 上着を1枚羽織ると体感温度は2～3℃アップ 首の「冷え」が不調を招く はネックウォーマーをつけたまま寝るようにするといいでしょう。それに、夏場の冷房対策も大切です。首にスカーフを巻いたり、肩掛けを持ち歩いたりして、首を冷房風からガードするようにしてください。 実は近年、この「3つの首」に「"くび"れ（お腹）」を加えた「4つの首」を温めることが大切と言われるようになってきました。 今回の特集では、「4つの首」にまつわる温活法をクイズ形式で出題。冷え対策の新常識を楽しく学んでいきましょう! |zru| dlv| ibu| oue| hev| ktn| ngu| cmv| vif| upb| zwz| muq| nkf| nkm| xgr| yfz| nou| pkk| ixf| ywn| xqr| xox| bvk| syn| xsy| hab| dvm| srh| zno| mqc| czd| wuz| rxv| pxg| fal| zqv| iev| sjo| sxi| vev| sva| cfu| jxs| npi| xlz| ktn| wvi| nvp| sxx| rss|