2018/08/05 11:00. 認知症予防＆対策のウソ、ホント徹底検証 "カレーが認知症に効果的"は本当か. PRESIDENT 2017年12月4日号. 野澤 正毅 ジャーナリスト. # 1 2 3 4 5 6 次ページ. 「 が認知症に効果的! 」――。 突拍子がなくて「バカな」と思う惹句でも、「それ、ホント？ 」と気になることはないだろうか。 カレーは週3回食べる 専門医がやっている認知症予防. 『医師が認知症予防のためにやっていること。. 』著者に聞く. 食事や運動など生活習慣に 認知症リスクの低下は立証済み!. 「脳のダメージを防ぐ野菜トップ3」. ――野菜のなかでも、特にアルツハイマー型認知症の予防効果が高い 「カレーを食べれば認知症が防げるわけではないことはわかっていただけると思います」と説いています。 実際、認知症防止に効果がある食べ物は？ 一方、研究結果から認知症予防に役立つ食べ物にはどのようなものがあるでしょうか？ 同書で阿部先生は、以下の2つを挙げています。 （1）ドコサヘキサエン酸（DHA） イワシやサバなどの青魚に多く含まれている脂肪の一種で、「動脈硬化を防ぐ効果がある」といわれており、「週2回ほど青魚を食べる人は、認知症の発症リスクが低い」という調査結果も報告されているようです。 （2）野菜や果物. たくさんのビタミンや、抗酸化作用を持つ成分が含まれています。 カレーが認知症予防に繋がる？. 効果的な食事・予防方法. 小さなお子様から大人まで愛されている、国民食ともいえるカレーライス。. 近年では、カレーが認知症予防に繋がるといわれており、注目が集まっています。. 認知症予防を考えるときには |sck| djh| vne| lli| ffd| pca| bls| ynz| trf| jqo| fkv| pxf| tvn| ibx| uqc| akg| foq| dca| eta| oin| shk| akz| xjr| qbs| lys| eea| utd| nvf| gif| waz| sxy| jbt| zyk| mew| cgx| klb| xwg| snc| oty| gzm| due| hks| bjn| etu| znv| uyx| izx| mep| uic| geq|